怎么按摩缓解眼部疲劳
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
视疲劳并非独立的眼病,中医认为眼睛是全身疲劳的发源地。
眼部疲劳中医推拿巧治疗方法是怎样的?介绍中医推拿治疗眼部疲劳的常用方法如下:
眼部疲劳点按晴明穴
睛明穴在两眼内侧,内眼角稍微偏上方的凹陷处,左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按,注意向头上方用力,最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松,然后再加力,如此反复数次。
眼部疲劳环揉太阳穴
太阳穴位于颞部,在眉梢与外眼角之间,向后约一横指的凹陷处。按摩时,两手攥成拳状,两拇指翘起,用拇指指尖按在太阳穴环揉。注意每次3分钟即可。
眼部疲劳轮刮眼眶
人的眼眶周围有很多重要的穴位,比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空,下眼眶的承泣、瞳子髎等,适当刺激这些穴位,对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。这一步可以和上一步结合进行。也就是说,拇指环揉太阳之后,还放在凹陷处固定不动,然后用屈曲的两个食指的侧面,刮上下眼眶,方向是从内眼角向外眼角。一般轮刮50次即可。
眼部疲劳摩掌熨目
两手掌互相摩擦,搓热以后将两手掌心分别放在左右眼睛,轻轻按压,使摩擦产生的温热感传递到眼睛。这种方法可以促进眼部血液循环,操作后眼睛感觉很舒服,并且有安神定志、促进睡眠的作用。
缓解孩子眼部疲劳的按摩法!
男性眼睛疲劳应该怎么办 试试这些办法可缓解眼部疲劳
如何缓解眼疲劳呢
驾车族怎么缓解眼疲劳方法
菊花茶对缓解眼部疲劳有疗效
怎么按摩缓解腰肌劳损
怎么自我缓解眼睛疲劳方法
缓解眼睛疲劳就按这3个穴位
眼部疲劳危害大 眼睛运动解疲劳
眼疲劳怎么办 如何缓解
身体疲惫 可这样按摩背部缓解
怎么缓解眼睛疲劳方法
眼部穴位按摩 轻松缓解疲劳症状
上班族如何缓解疲劳?缓解疲劳小运动
养生保健茶助你缓解眼部疲劳
眼疲劳自我按摩 眼疲劳怎么按摩缓解
4种简单的眼部运动缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳吃什么
眼睛疲劳除了按摩眼睛 多喝这些茶也能缓解
按摩五个穴位 帮助上班族缓解眼睛疲劳
生活中怎么缓解眼睛疲劳
眼睛疲劳怎么缓解?穴位按摩改善视疲劳
如何去除眼袋 缓解眼部疲劳
戴眼罩可缓解眼疲劳
常拍头部+按摩 缓解老花眼
生活中怎样缓解眼睛疲劳?
按摩泡脚 男性缓解疲劳的六大方法
长期对电脑 怎么缓解眼疲劳?
奶酪可有效缓解眼部疲劳
眼睛干涩疲劳怎么回事 怎么缓解
电脑用久了怎么缓解眼疲劳
怎么饮食缓解眼睛疲劳
白领眼睛疲劳如何按摩