有哪些高纤维食疗粥疗粥
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
1、芹菜粥
来源:《本草纲目》
材料:新鲜芹菜60克,粳米50-100克。
做法:将芹菜洗净切碎,与洗净的粳米同入砂锅内,加水600克左右,同煮为莱粥。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
2、菠菜粥
来源:《本草纲目》
材料:鲜菠菜适量,粳米100克。
做法:先将菠菜洗净,放入沸水中,略烫数分钟,捞出后切细,同粳米煮粥。
治疗便秘吃法:供早晚餐温热服食。
3、南瓜粥
来源:民间偏方
材料:米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鲜百合35克。
做法:米洗净,水烧滚,将米放滚水内,改用中火煲40分钟。将南瓜粉搅匀放粥内,续煮20分钟,加入冰糖调味。最后放入鲜百合瓣,翻滚便成。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
4、红薯粥
来源:民间偏方
材料:新鲜红薯250克,粳米150克,红枣若干,芝麻适量。白砂糖30克。
做法:将新鲜红薯洗净,连皮切成小块,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出沥水,将红薯块和粳米一同放入锅内,加入约1000毫升冷水煮至粥稠,依个人口味酌量加入白糖,再煮沸即可。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
5、胡萝卜粥
来源:《本草纲目》
材料:新鲜胡萝卜、粳米各适量。
做法:先将胡萝卜1~2根(按个人喜好定)洗净切成细丝,沸水稍微煮过后,与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。
用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些香菜、芝麻油,顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔,令人食欲大动。
治疗便秘吃法:本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。
6、燕麦粥
来源:民间偏方
材料:燕麦片50克。
做法:将燕麦片放入锅内,加清水待水开时,搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。
治疗便秘吃法:每日一次,早餐服用。
7、苹果鸭梨红果粥
来源:民间偏方
材料:苹果1/2个,鸭梨1/2个,红果30克,粳米100克。
做法:将苹果、鸭梨洗净、去皮,切成小块,红果洗净。将粳米洗净加入水煮粥,煮至将熟时,加入苹果、鸭梨和红果即可。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
8、菠萝粥
来源:民间偏方
材料:西米100克,菠萝150克,白砂糖10克。
做法:菠萝切成细丁,西米洗净,放入沸水锅内略氽后捞出,再用冷水反复漂洗。锅中加入约1000毫升冷水,将西米放入,用旺火烧沸,改用小火熬煮半小时后,放入菠萝丁,续煮10分钟至粥成。
治疗便秘吃法:每天早晚餐食,温热服。
西医治疗乳腺纤维瘤的常规方法有哪些
乳腺纤维瘤有什么症状 怎么治疗乳腺纤维瘤
膳食纤维对膳食纤维有好处吗
哪些药粥可治疗小儿厌食症
食用膳食纤维有哪些原则
生活中的粗纤维食物有哪些
产后月子食谱 高纤甘薯粥
养生粥食谱有哪些
有哪些食物是粗纤维?
更年期有哪些食疗方法 5款药膳粥来帮忙
纤维素是什么,一种膳食纤维(帮助减肥/治疗便秘)
中药食疗减肥粥
高纤维食物有哪些 膳食纤维减肥法助您轻松瘦身
治疗老人便秘的药粥有哪些
宝宝便秘有哪些食疗方法 多吃这几款粥
乳腺纤维瘤的病因与治疗有哪些方法
中医有哪些治疗感冒的药粥
吃护眼食疗粥对眼睛好!
乳腺纤维瘤食疗方法 乳腺纤维瘤吃什么
高纤维食物有哪些?高纤维食物有哪些好处
治疗口臭8大食疗粥
摄入膳食纤维有助于肝硬化治疗
纤维食物有哪些 高纤维食物有哪些
肝纤维化吃什么食物好 了解肝纤维化的饮食疗法
高血压饮食疗法 治疗高血压9款粥品
高纤维食物有哪些 多吃有什么好处!
治疗乳腺纤维瘤的民间偏方有哪些
哪些药粥有助于治疗腹泻
哪些粥食可以治疗男性早泄
治肝纤维化6食疗方
哪些药粥可治疗颈椎病
小儿便秘有什么食疗粥
膳食营养粥有哪些