女性更年期为什么会导致肥胖
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
生活当中经常会遇到这样的妇女,三十几岁时还是一个身材修长、苗条漂亮的女性,进入更年期后却体态臃肿。这是什么原因呢?还有办法挽回吗?还有以下几个方面的原因。
(1)新陈代谢障碍,热量需要减少。进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质(蛋白质食品)、脂肪相对增多而引起肥胖。
(2)饮食不节、营养过剩。由于人民生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是肥胖的原因之一。
(3)遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,水潴留,皮质醇增多以及痛性肥胖等。
一般超过正常体重15~20%者为肥胖,也就是说约大于理想体重10公斤即可确定为肥胖。肥胖对健康不利,可致机体免疫力下降,常诱发高血压,心血管病、动脉粥样硬化,糖尿病(糖尿病食品),结石以及肺功能不全等病,疾病的死亡率也增高。所以肥胖应引起重视。
更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意两个方面:
一是饮食合理,营养适当。当身体有发胖倾向时,应适当限制食入热量,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;
二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益,一般更年期发胖,通过以上两个办法,只要坚持、合理,就能收到较好的效果。
肥胖为什么导致女乳腺癌
为什么会导致小儿肥胖症
睡眠不好为什么会导致肥胖
压力大为什么会导致肥胖
儿童肥胖为什么会导致肿瘤
低腰裤为什么会导致肥胖
肥胖为什么会导致疼痛
常用空调为什么会导致肥胖
女性更年期内分泌减少导致肥胖
为什么会导致水肿型肥胖
睡眠不足为什么会导致肥胖
肥胖为什么会导致全球变暖
产后为什么会导致腿部肥胖
喝酒会导致女性肥胖
哪些因素会导致肥胖:减肥不成功?真正致胖的原因在这
肥胖男人为什么会导致痛风
女性为什么容易胖 10个原因导致女性肥胖
肥胖为什么会导致肝硬化
肥胖会导致女性不孕吗
喝汽水为什么会导致肥胖
女性为什么会有更年期
减肥为什么会导致女性闭经
肥胖宝宝为什么会导致缺钙
熬夜族为什么会导致肥胖
吃快餐为什么会导致肥胖
肾虚为什么会导致肥胖
为什么女性更年期容易发胖
人为什么会发胖 潜伏在你身边导致肥胖的原因
为何肥胖会导致男性不育
一个西瓜等于六碗米饭 为什么吃西瓜会导致肥胖
肥胖为什么会导致肾结石
为什么北方胖子更多?导致肥胖的原因
肥胖为什么会导致脂肪肝