大暑有哪些饮食禁忌
本文已影响1.32W人
本文已影响1.32W人
大暑节气不宜吃的食物呢?不要着急,下面就让我们的专家为您简单介绍一下,希望能给您带来帮助!
专家提醒朋友,大暑节气不宜吃的食物要注意以下几方面:
一是要注意避暑,尽量避免在中午从事室外活动。从事室外活动最好选择早晚较凉时分。如果不得不在中午从事室外活动,则要多喝凉水,但不宜多喝冰水;还应多喝解暑降温的凉茶、绿豆汤等。
二是要注意饮食卫生,不宜吃太热气的东西,如煎炸、油腻的食品不宜吃;冰冷的东西也应尽量少吃,尤其是冷饮。时下这种天气,人体内较热,一旦吃入过凉的食物,寒热相激,肠胃本身比较薄弱的人会出现呕吐、腹泻等症状。
三是要注意休息。时下暑性炎热,容易耗气,正常人都会觉得乏力,所以最好能够早休息,尽量不要熬夜。
在饮食上,最好以清淡营养为主,要保持蛋白量充足,多吃鸡肉、鸭肉、豆腐、鸽子肉等,这类食物益气健脾、开胃、利于消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、叶子菜等;适当吃些消暑水果,如雪梨、山竹、西瓜等,但不能过量。
同时适宜多喝补气、消暑、开胃的汤,如马蹄、薏米、花旗参炖瘦肉或鸽子汤,加少量陈皮或生姜;多喝绿豆、红豆糖水,糖水中绿豆、红豆各半,加陈皮、生姜少许,冰糖适量。温补的东西则不宜多吃,如狗肉、羊肉、红参、鹿茸等,这些东西等到秋冬以后再吃更适宜,以免引发一些病症。
在大暑季节,人们的饮食存在一些误区,喜欢吃太凉的食物。其实,天气虽然炎热,但人的阳气普遍偏弱,因为消耗比较严重,所以最好吃甘凉清暑的食物,而不宜吃苦寒、大寒的食物。
肾囊肿饮食有哪些禁忌?
贫血治疗饮食有哪些饮食禁忌
胃溃疡饮食有哪些禁忌
乙肝大三阳的饮食禁忌有哪些
孕前饮食有哪些禁忌
肝硬化饮食禁忌有哪些
癫痫饮食须知 饮食禁忌有哪些
中耳炎饮食禁忌有哪些
梅毒有哪些饮食禁忌呢
中暑后吃什么 五大饮食禁忌要牢记
尿毒症饮食禁忌有哪些?
唇炎的饮食禁忌 唇炎禁忌有哪些
夏季避暑有哪些禁忌
食道癌的饮食禁忌有哪些
大暑的饮食禁忌 大暑的饮食禁忌有什么
孕妇加餐饮食禁忌有哪些
乙肝大三阳饮食禁忌有哪些呢
夏天饮食禁忌有哪些?
外伤后饮食有哪些禁忌
产后饮食有哪些禁忌
肾结石饮食禁忌有哪些
肝癌的饮食禁忌有哪些
产妇有哪些饮食禁忌
游泳饮食有哪些禁忌
高血糖、血压患者饮食禁忌有哪些
IgA肾炎饮食禁忌有哪些
糖尿病有哪些饮食禁忌
乙肝饮食有哪些禁忌
各年龄段儿童的饮食禁忌
夏季饮食有哪些禁忌
痛风饮食禁忌有哪些
母乳期饮食有哪些禁忌
痔疮饮食有哪些禁忌
别怪女生太无情 还不是因为追女生时候经常踩雷
吃什么食物可以挡住辐射
测测你穿越后会与谁相恋
第二期:谢娜肚大如箩被曝快生了 网友:不是刚怀上吗?
三角座星系多少恒星,三角座星系有多大/直径6万光年
王祖蓝2018年第一击来袭 王祖蓝退出娱乐圈疯传
空军苏27战机山东坠毁 两名飞行员不幸牺牲(图)
为什么游泳可以减肥?最有效的游泳减肥法
瘦腰腹的运动有什么 什么坐姿瘦腹
压力大的危害 压力对人体的9大危害
30岁女人的饮食调理
【图】王珞丹电视剧作品《转身说爱你》 讲述白领青年
5999元 戴尔G3游戏笔记本官网特卖!戴尔评测!
女性怎么睡越睡越苗条
黄磊老婆晒多福字年味浓 网友留言:多爸好帅 孙莉会不