为什么秋天容易犯困:换季时正常的生理反应(压力疲劳导致)
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按照时节来说,现如今已经到了秋天了,大多数地区已经开始有秋天的迹象,最能反应的一种情况是,不少人已经开始犯困了,“春困夏乏秋打盹睡不醒的冬三月”这句话应该很多人都听过,那么为什么秋天容易犯困呢?
为什么秋天容易犯困秋天容易犯困的原因之一是季节更替导致的生理反应。在夏天的时候,由于天气炎热,很多人都会出汗,一个夏天下来,人体当中的水盐比例会失调,而且人体的肠胃功能还有心血管功能都处于一种下降的阶段,这就使得人体当中很多能量都被消耗了。
到了秋天的时候,人体进入修复周期,开始重新使水盐趋于平衡,体力还有心血功能也逐渐恢复,这就导致了人体出现困乏的现象。
长期疲劳导致除了生理反应之外,还和长期的疲劳压力有关。平时人们会面临着来自家庭、工作、以及感情和工作等方面的各种压力,压力大的人睡眠质量通常都不好,再加上每天工作忙碌来去,会导致人体非常的疲惫,大脑的细胞也会感到疲惫,导致为脑部供氧的能力也被削弱,大脑出现缺氧的情况就会让人产生困乏的感觉。
身体素质差的缘故现在虽然不少人会前往健身房进行健身,不过健身锻炼的人所占的比例还是不多,绝大多数人通常是下班之后就回家躺着,上班时又一直在电脑前坐着,极度的缺乏锻炼,身体素质很差,导致身体的免疫力也降低,所以到了秋天这种换季的时候,就会更容易犯困。
除此之外,还有一些人有着不好的饮食习惯,例如三餐不固定,经常抽烟喝酒应酬,身体会不断感觉被掏空,在这样季节交替的时候,身体更难适应,就更容易出现秋乏现象。感兴趣的朋友还可以了解一下白天总是想睡觉是什么原因。
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