春天犯困想睡觉是什么原因 春天犯困怎样调理最好
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春天是春暖花开,万物复苏的季节,本来应该焕发蓬勃生机的时候,但是很多人一到了春天就容易犯困,不管是工作还是学习,常常无精打采,动不动就打哈欠,明明没有做什么,却容易感到疲劳。春天犯困想睡觉是什么原因引起的?在犯困的时候有什么法子能够帮助自己吗?
民间有一句俗语说得好,叫做“春困秋乏夏打盹”,春天是个容易犯困的季节,人一犯困,工作效率和学习效率就会下降。而且,一般人都会在中午和下午的时候犯困打哈欠,春天之所以会这么困乏,其实也是有原因可循的。
冬天的时候气候比较寒冷,我们的血液处于收缩状态,到了春天随着气温回暖,毛细血管也会跟着扩张,血液循环降低,大脑供氧量下降,所以人会感到困倦疲乏,这是一种很正常的生理反应。
不过春天容易犯困也跟个人平时的饮食和作息规律也有关。即便是春天,也要注意不能够熬夜,平时的饮食也尽量规律,注重营养。有专家建议,春天犯困的话尽量保持饮食清淡一点,可以多吃一些偏寒性的食物比如苦瓜、西瓜和海带等等。
另外春天体内湿气排不出来也容易犯困,所以平时可以多多注意去排出体内湿气。在饮食上,可以多喝红豆薏米水、山药排骨汤、冬瓜排骨汤等,当然了,也可以通过拔罐子和刮痧来帮助自己排出体内湿气。
春天容易犯困,我们平时可以多进行体育锻炼来增强体质,加速身体内的血液循环,提高身体机能。身体健康状况良好,每天保证睡眠质量,注意饮食营养,精神状态自然饱满,困意跟疲倦的感觉也就不会再频繁出现了。
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