2018春节怎么避免长胖? 春节怎样吃才不会胖?
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春节期间,每家每户都准备了各种各样的美食,就像蓄积了一整年要喂饱宠物似的。面对这么多的美食,很少有人能把持住自己的嘴巴。如果你能管好自己的嘴巴不吃宵夜不吃零食那我就服了你了,如果是平时还好,春节期间能做到这样,我会认为你是神仙下凡的。
2018春节怎么避免长胖?
春节回家过着大鱼大肉的生活,对于易胖体质的姑娘们来说简直就是噩梦。那么在春节期间怎么避免肥胖呢?
1.春节期间大部分时间都在走亲戚的日子中度过的。在亲戚家面对着一大桌子大鱼大肉的时候,一般来说光吃菜就可以饱了!这个时候就不要勉强自己再加上一碗饭了!
2.吃完晚饭过后,一般时间在六七点左右。不要拖了,赶紧把牙刷了!在睡觉前三个小时最好不要再吃进去高热量的食物。想想白天吃了那么多高热量的食物。这时候不管什么诱惑都一定要抵抗住了!想想我已经刷牙了,不能在吃了。
3.当然最重要的还是吃了之后要有适当的运动。春节期间家里亲人也比较多。吃完大餐之后不防与大家玩一会儿,比如羽毛球,乒乓球之类的。或者可以和小朋友玩一玩跳一跳。切忌一吃完就上麻将桌,一坐就是一下午到了晚上又开饭继续吃。
4.还有就是万年不变的,多喝水多喝水多喝水了!就算没有什么用,对于自我安慰还是可以做到的。
春节就快要到了,希望大家可以多吃不胖。
春节怎样吃才不会胖?
每逢佳节胖三斤。肥胖一般都是由于暴饮暴食以及食用高热量食物而引起的。在春节期间,饭桌上必定是大鱼大肉,这个时候,不胖三斤也就不叫春节了。为了避免肥胖,饭饭建议可以做到以下几点:
1.饭后可以适当走动运动,吃完饭散散步,不要直接睡觉,走走路,消耗消耗热量是可以的。来点娱乐活动,反正不要一直瘫着不动就行。
2.少吃零食。饭桌上大鱼大肉这是无法避免的,但是零食这些则是可以控制。少吃零食,不仅可以防止长痘痘,还可以避免摄入高卡路里。像巧克力,饼干,糖果,这些还是少吃为妙。
58学习网点评:
首先是饮食,不可以因为春节就暴饮暴食,适当的多吃是可以,但不能嘴巴不停的吃,这是保持身材最忌讳的!
接着是作息,节日晚睡熬夜通宵是很多人必不可少的,但是经常通宵熬夜对身体是不好的,要控制好自己的作息,早睡早起才是最正确的。
最后是运动,春节天气还较为寒冷,很多人都是吃了睡,睡了吃,不然就是坐着玩游戏玩手机,就连站着走走的时间都很少。要坚持每天做运动,跑跑步打打球消耗一下卡路里。
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