4个妙方让老人心理停止衰老
本文已影响2.6W人
本文已影响2.6W人
心理活动衰老的主要表现是:思维活动变得缓慢,记忆力下降,理解能力下降,接受新事物和适应新环境的能力减弱,学习和创造性思考能力减弱。
有的人在性格方面甚至也发生了改变:变得兴趣范围狭窄,以自我为中心,主动性不足,不愿改变现状,固执己见,情感平常;有的还表现为行为缓慢,动作笨拙而不协调等。
不过,这种心理衰老的变化,速度是很缓慢的,而且情况也各不一样。
心理衰老与躯体衰老是不平行的。因为人的心理衰老除与大脑有密切关系外,还与其他许多因素有关,如躯体疾病、内分泌或代谢性疾病、感染中毒、外伤及个人的心理特点和社会心理因素(包括社会环境、经济条件、家庭关系、人际关系、文化修养)等等。因此,心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的,而且心理衰老与躯体衰老的速度也不同。
一般情况下,老人躯体衰老的速度较快,而心理衰老速度较慢。老人躯体衰老外观上的变化(如白发、皮肤上的皱纹和老年斑等)是比较明显的,而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老相比则相对不明显。
在影响心理衰老的诸多因素中,个人心理特点和社会心理因素,又起着相对较大的作用。正因为如此,推迟心理衰老是可能的。#p#副标题#e#
1、保持积极的精神状态:积极的精神状态,主要为进取心、希望、理想等,对老年人防止心理衰老、保持心理健康具有重大意义。
一个人有了进取心、理想,并充满希望和奋发向上,就能老而不衰,充满活力。老年人最好正视现实,向往未来,少回顾过去,并可以多看一些喜剧性的节目,多参加一些愉快的聚会,“笑口常开,笑脸常驻”保持沉静乐观,愉快知足,莫说人非,避免老气横秋。
2、多用脑,勤思考:大脑是主宰人体各器官的司令部,大脑的衰老,必然导致各个脏器的衰老,并且大脑对人类的知识、智慧和思维具有重大影响。因此,老年人更要多用脑,勤思考,使脑细胞和组织器官不萎缩。
3、处理好人际关系:对老年人来说,最重要的人际关系乃是家庭关系。在家庭生活中,家庭成员应和睦相处,感情融洽。
4、参加体育锻炼:体育锻炼不仅可以改善和加强老年人的生理功能,增强体质,增加抵抗疾病的能力,而且还可丰富晚年生活,增添生活乐趣,使精神振奋,心情愉快,提高信心,增强主动、积极安排好晚年生活的勇气和兴趣,从而增强老年人的心理功能。但是,体育锻炼选择的项目一定要适合自己的体质状况,否则害多益少。
止嗝有妙招 老人打嗝需小心
怎样防止老年人的心理老化
真正的衰老是心理的衰老
老人心理衰老的三大信号
老人如何缓解大脑衰退 推荐4个妙招
十个信号测心理衰老程度
心理压力大的人易衰老
老年人抗衰老的心理是什么?
10个防止男性性衰老的方法
5个方面判断老年病人心衰
衰老的11个迹象 延缓衰老小妙招
眼睛怎么保养不衰老:护眼小妙招防止眼部衰老
省钱抗衰老秘方 让女人不止年轻10岁
老年人心理衰老有哪些信号
怎样延缓老年人的心理衰老
防止老年人心衰 先预防感冒
4个小妙方帮助老人缓解便秘
老人心理衰老有哪些表现
人未老心先衰 心理老化的10种表现
怎样延缓老人的心理衰老
如何防止老年人心理老化
老人如何防止衰老呢
衰老是从什么时候开始 延缓衰老有4个方法
怎样防止衰老 防止衰老的方法
老年人对抗衰老有妙招
推迟老人心理衰老的秘诀
9个妙招延缓男人性衰老
衰老的11个迹象 延缓衰老小妙招
抗衰老最好的方法 十个让你远离衰老的秘方
怎样防止老年人心理老化
怎样推迟老年人的心理衰老
女人必知抗衰老秘诀 6个省心方法全面抗老
90后也要抗衰老 延缓肌肤衰老9个妙招