如何防止老年人心理老化
本文已影响2.34K人
本文已影响2.34K人
老年人想要长寿一定要有个好的心态。心理老化使人加速生理衰退,意志消沉,生活缺乏乐趣,无所作为,严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。那么该如何防止心理老化呢?
1.提高认识,懂得心理老化的危险性,要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关,只有认识提高,明晓道理,才谈得上树立“人老心不老”的观点和产生“老骥伏枥”的行为。
2.树立积极人生态度。人生好像是一个生活舞台,尽管有主角配角、悲剧喜剧之别,但是只要树立积极人生态度,任何人都可以做出有益的贡献。“浮生如梦”的消极人生态度,容易导致心理老化。每个人都要有一种理想追求和生活目标,并为此奋斗终生,永不停步,这样才不会感到生活乏味。
3.勤奋好学,积极用脑,博览群书,可以延迟大脑衰老。
4.善于把自己的情绪调节至最佳状态,培养良好情绪。
5.永远对人生和大自然充满好奇心,是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鲜事物,求知进取的积极生活态度。生命不息,活动不止。
6.丰富生活内容,培养多种兴趣。
7.经常动手,活动身体,不要懒于做事,创造条件参加力所能及的社会活动,广结朋友,接触社会。
8.最后要懂得生命哲理 “人的生命总有尽头,但人的智慧和才能会永世长存。”
老人带着孙子走失 如何防止老人走失
老年痴呆年轻化如何预防呢
女性如何防止脸部肌肤衰老 预防肌肤松弛的办法
老年人如何预防退化性关节炎
老年人应如何战胜心理疾病
怎样防止化纤织物老化 如何防止化纤织物老化
秋季如何防止老人悲秋
如何满足老年人的心理需求
中老年人如何预防恐老症
老年患者心理最需要疏导 如何给老人心理疏导
老人游故宫迷路 如何防止老人走失
老年人如何有效预防老年痴呆
人到老年如何防止性衰老?老年人性生活好不好?
该如何防止癌症年轻化
老年人如何化解烦恼
老人如何保持年轻态的心理
老年人应该如何预防老年痴呆
老人如何预防老年斑
如何用运动养生防止老年病
老年人如何防治眼底动脉硬化
老年人保健 老年人如何预防肺炎
怎样预防老年人心理衰老
老人如何克服“恐老”心理?
老年人如何防治老年性耳聋
夏季如何防止老人中暑
如何防止减肥期间的情绪化进食:如何防止暴饮暴食?
如何预防老人消化不良
如何延迟老人心理衰老
老年人如何预防老年痴呆
老人秋季如何防止肠胃着凉
老年人如何防治老年性阴道炎
女人如何防止老公出轨
男人如何防止老婆出轨?