老人冬季要如何保暖?
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
日晒取暖时间别过长。针对有些老年人喜欢晒太阳取暖的习惯,医生提醒人们,晒太阳时间太长对身体无益,日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还可引起视力减退。
活动取暖幅度别过强。众所周知,运动可以驱走寒冷,但是对老年人来说,运动时要量力而行。医生解释道,适当的体育运动是强身健体、防病抗老的重要手段,但并非任何活动都特别适宜老年人。
所以老年人要选择活动幅度小、活动量少的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。如果在运动后出现了头晕、头疼、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止反应特别的运动项目。
驱寒取暖别失度。由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢用热水袋贴身而卧,以驱寒取暖,这样会引起皮肤红斑或烫伤,一般室温达到18-25摄氏度时,也是人体适宜温度,就无需其他方式的加温取暖。
捂头睡觉损健康。有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。一则会因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,影响了正常的呼吸运动,甚至造成窒息。二则是因被窝内缺氧,易诱发心脑血管病。
老人冬季要保暖 3个部位别冻着
暖脚宝为什么糖尿病禁用 冬季糖尿病人如何保暖
老人冬季要如何补钙?
老人秋季养生如何保暖脚部
冬春之交 老人要如何保健
老人冬季养生的保暖措施
冬季 老年人需注意头部保暖
冬季女性应该如何保暖
女人冬季如何保暖 防寒诀窍分享
今年冬季如何暖而不肿?时髦加绒保暖强力助攻
深秋节气老人要如何保暖
冬季准妈妈如何防寒保暖
冬季保健指南 老人冬季如何进补
老年人要如何选择保暖内衣
寒冷冬季背部该如何保暖?
老人冬季要如何防寒?
老人冬季要如何泡脚?
冬季出游如何保暖 冬季出游怎样保暖
冬季老人要如何养生?
冬季孕妇如何保暖又不上火
冬季老人如何养生保健
冬季坐月子 新妈要如何做好保暖
老年人冬季要如何防冻
老人冬季要如何食补?
老人冬季保暖要注意这8个部位
老人冬季要如何养生?
冬季寒冷如何给宝宝保暖
冬季保暖教你如何使用暖宝宝
冬季天气寒冷 女人该如何防寒保暖
冬季如何做到局部保暖
孕妇冬季如何保暖
冬季老人注意头部保暖
女性冬季如何养颜保暖