提醒:老年人要注意"心情保鲜"
本文已影响5.41K人
本文已影响5.41K人
“消极情绪是破坏身体免疫系统的‘杀手’,目前到医院就诊的老人中,30%到40%常见病的发生、发展与心理行为因素有关。”上海精神卫生中心专家蔡军说。
研究认为,随着年龄的增大,老人的听觉与视觉衰退、躯体疾病增多、人际交往减少,都可致使有些老年人从环境中退缩,性格变得孤僻、情绪低落、焦虑紧张,常有怨恨情绪或易发脾气。
但这些并非老年人的必然现象,只要自己意志坚强并注意“心情保鲜”,就可以拥有一份良好、鲜活的心情。
蔡军指出,保持积极的生活态度是“心情保鲜”的根基。积极的生活态度能刺激人体的适应功能,遏制疾病的产生与发展,延缓大脑退化,保持生命活力。
培养健康的兴趣爱好、积极参与社会交往和公益活动,可以帮助老年人愉悦身心、排遣孤独,对保持心理健康大有益处。
老年人根据自己的身体状况,可进行适当的体育锻炼,但要注意劳逸结合,确保有足够的睡眠;同时还应该注意勤于用脑,用适当的脑力活动促进大脑血液循环,可防止老年痴呆。
老人养生要注意什么 保持良好的心态很重要
提醒人注意保暖的句子 提醒人们注意保暖的十句句子
全国冻哭预警地图配表情喜感足:提醒2019元旦注意保暖
专家提醒宠物夏季容易狂躁伤人应注意保护儿童
老年人晨练注意事项(老年人旅游注意事项)
提醒!男士护肤需要注意的五个细节
老人牙疼要注意心肌梗塞
老年人旅游要注意些什么
女人,需要注意提升自己的情商
爱要留点心 爱情保鲜的秘诀
冬季 老年人需注意头部保暖
老人带孩子要注意什么?给带孩子的老人十个提醒!
老年人健身要注意什么?
中医提醒 喝中药要注意这些饮食禁忌
老年人需注意心理危机
吃海鲜需要注意什么事项 爱吃海鲜的人可要注意了
老人春季保健要注意什么
老人买保险需要注意八点
老年人吃肉要注意什么
中医提醒:减肥时有6个事项要注意
中医提醒:喝中药要注意这6个禁忌
老人过年时要注意哪些?
老年人要怎样保持心理年轻
8个信号提醒男人要抗衰老
老年人运动要注意什么
老人痔疮保健的注意要点
老年人运动要注意些什么
老年人养胃要注意什么
老年人健身要注意什么
老年人吃人参要注意什么
老年人购买保健品要注意什么
老年人鼻出血要注意什么
老年人心理要如何保健