老年人腿抽筋是怎么回事?该如何治疗?
本文已影响3.04W人
本文已影响3.04W人
很多老年人会经常出现腿抽筋的问题,这是个让很多老人有苦难言的问题,困扰着老年人的日常生活。那么老人腿抽筋是怎么回事呢?该如何治疗呢?接下来小编为大家介绍导致老年人腿抽筋的原因及治疗方法,家有老人的朋友们不妨都来看看。
老年人腿抽筋是怎么回事?
1、患上腰椎间盘突出症的患者中,腿抽筋的发生率可高达70%。
2、衰老性腿抽筋,腿抽筋是老年人衰老的常见表现。
3、药物性腿抽筋,有因服用抗生素如阿奇霉素而发生腿抽筋的报道。
4、可能是脊柱退行性病变,如骨质增生等,因脊神经根受压和脊神经根内血流量下降,发生腿抽筋。
5、营养性腿抽筋,营养不良可引起肌肉痉挛,尤其是维生素Bl缺乏时更容易发生腓肠肌痉挛。
6、患上下肢动脉硬化闭塞症的表现为腿经常抽筋,尤其是夜间加重。
7、缺钙会可导致老年人骨质疏松,症状有腰酸、背痛、骨痛、手足麻木、腿抽筋、腿乏力、膝软、脱发、牙齿松动脱落等。
老年人腿抽筋如何治疗?
1、按摩拍打小腿部。
用两只手掌按摩、拍打小腿部5分钟,并重点拍打三阴交穴、足三里穴和承山穴各100次。
2、每天坚持步行30分钟。
每天坚持步行30分钟,可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力,促进腿部和全身的血液循环。
3、两脚交替用力跺脚。
坐在椅子上,两脚踏地轮流交替用力跺脚200次,可显著改善小腿部的血液循环,增强代谢功能,缓解和消除小腿疼痛和抽筋。
4、足尖运动。
脱鞋站立(为防跌倒,可手扶桌椅或其它固定物),脚尖着地并尽量将脚后跟抬起,持续10秒钟后放下,然后休息数秒钟接着再继续做,如此反复进行10至15分钟,早晚各1次。再配合做旋转踝关节,则效果更佳。常做足尖运动,能刺激足部末梢穴位,促进血液循环,使皮肤温度升高,肌力增强,解除小腿痉挛,而且对下肢肌肉、膝关节都有很好的锻炼作用。
5、睡前泡脚。
每天临睡前用40摄氏度左右的热水浸泡双脚(浸泡至踝关节为宜),等到水冷了,再倒进热水以保持水温。浸泡时间15至20分钟。睡前用热水浸泡双脚,可起到促进末梢血液循环,舒筋活血,解除痉挛的作用。此外,睡前饮水,也能起到放松神经,松弛肌肉,减少抽筋的作用。
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
孕妇腿抽筋如何急救
运动抽筋是怎么回事 运动抽筋急救大全
孕期腿抽筋 积极预防及治疗
尿路感染是怎么引起的:原因注意事项如何治疗
腿抽筋是怎么回事
更年期月经不调是怎么回事 如何治疗才好
孕期腿抽筋 准妈妈该怎么办才好
游泳时小腿抽筋要怎么办 如何急救
老人腿经常抽筋怎么办 有什么预防方法
高龄老年人便秘怎么办 应该如何治疗
孕妇腿抽筋是缺钙吗 孕妇腿抽筋怎么办
孕妇腿抽筋是怎么回事 是睡姿不好引起的吗
小腿抽筋如何快速止痛
睡觉时抽筋是怎么回事
生活中如何预防腿抽筋
驼背是怎么回事 该如何防治
晚上睡觉腿抽筋是怎么回事 夜间腿抽筋了怎么办
头皮痒是怎么回事 要如何治疗
小腿抽筋要如何自我处理
老人为什么会双腿无力 该如何治疗
孕妇腿抽筋可以按摩吗 腿抽筋怎么缓解
腿抽筋的原因 竟是这些导致腿抽筋
手老是脱皮怎么回事 要如何治疗
中老年人频繁腿抽筋 小心腿部动脉硬化
孕期屁股抽筋是怎么回事?
游泳中腿抽筋如何急救
男人尿黄是怎么回事 如何预防和治疗
中医按摩可治疗腿部抽筋
老年人腰酸背痛腿抽筋 当心是骨质疏松
睡觉腿抽筋是缺钙吗 要如何缓解
老年人腿抽筋 小心冠心病
抽筋如何治疗 如何治疗抽筋