九大古代皇室养生秘诀
本文已影响2.71W人
本文已影响2.71W人
秘方一:经络养生
经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
秘方二:进补养生
传统医学十分推崇用滋补药物调理阴阳、补益脏腑、滋养精血。合理进补可以强身、防病、祛病。但进补既要辩证,又要适量,还应考虑顺应四时。服用补药时,如系入肺药,在秋季较合适;如系温补药,则在冬季比较适宜。
秘方三:固精养生
中医认为,精血是人体营养物质中的精华部分,是生命的物质基础,五脏六腑得精血的供养,才能保持其正常功能。如性欲无节,精血亏损过多,就会造成身体虚弱、病变百出、减损寿命。而保养阴精则可延缓衰老。
秘方四:饮食养生
中医认为,合理饮食可以调养精气,纠正脏腑阴阳之偏,防治疾病,延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”,又要重视五味调和,否则,会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。
秘方五:顺时养生
中医认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
秘方六:排毒养生
中医认为,人若喜怒无常则会导致体内阴阳、气血失调。劳累过度会损伤脾气,伤于饮食则生湿、热、痰浊。冒犯六淫,伤之外邪则百病丛生。这种致病因素被人体视为“毒”,因此提出以“排毒”来保全真气的养生之道。
秘方七:静神养生
静神在传统养生学中占有重要地位。中医认为,神是生命活动的主宰,保持神气清静,心理平稳,可保养元气,使五脏安和,并有助于预防疾病、增进健康和延年益寿。反之则怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾,以至诱发种种身心疾患。
秘方八:修身养生
中医认为,凡追求健康长寿者首先要从修身养性做起。平日应排除各种妄念,多说好话、多行善事。养成良好品行,常做有利于他人的事,可使自己心胸开阔、心情愉悦。
秘方九:调气养生
中医认为,人体元气有化生、推动与固摄血液,温养全身组织,抵抗病邪,增强脏腑功能之作用。营养失衡、劳逸失当、情志失调、病邪夹击等诸多因素,可导致元气的虚、陷、滞、逆等症候,进而使机体发生病理性变化。
养生先养心 “论语”里的养生秘诀
古代人怎么做美容?古代美容养颜10大秘方(意想不到)
古代外室与妾的区别 古代男子有外室正常吗
20岁女人保养秘诀 25岁女人保养秘诀30岁女人保养秘诀35岁女人保养秘诀40岁女人保养秘诀
古代教皇子床事的宫女都做些什么 揭秘古代皇帝的性启蒙
散落人间的皇室中药保养秘方
揭秘古代皇帝如何临幸妃子
揭 独霸古代的养颜秘方
古代骗术大揭秘:古代尼姑如何骗倒了皇帝大揭秘
古代皇室等级 古代皇室等级简述
经期保健中医养生5大秘诀
盘点古人长寿的10大秘诀
防止头皮屑出现的九大秘诀
看古代宫女脸上不长痘的养生秘方
古代美女九大离奇驻颜术
古人九大养生方法 能延缓衰老
如何养生?学学92岁金庸大侠的养生秘诀
古代宫廷美女养颜秘方
古代最流行的九中养生方法你知道吗?
古代皇帝选妃裸检过程揭秘 古代怎么验处过程疼吗
揭秘古人健康长寿十大秘诀
两性养生:揭秘古代房中术的8大精髓
古代皇帝养男宠能干嘛 为什么古代男风盛行
古代公主也要缠足吗 皇帝禁止皇室缠足裹脚(公主不缠足)
探秘古代对宫女的变态处罚 古代处置宫女的暴室什么样
宅女必知 养生美丽十大秘诀
中医揭秘古代四大美女养颜方
老人养生 推荐六大延寿秘诀
齐白石先生养生的七大秘诀
揭秘古代皇帝是如何避暑的
6大养生秘技 90岁老人的长寿秘诀
揭秘古代学生都学什么?古代学生有放假吗?
五个古代养颜食疗秘方