冬季如何养肾 学学古代帝王的养肾秘诀
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无论在哪个季节都可以养肾,不过冬天就最佳的养肾时期。那么冬季怎么养肾才是重点,养肾有哪些秘诀呢?下面带你一起去认识一下古代帝王他们都是怎样养肾的。
古代帝王的养肾秘诀
乾隆:熟地撘当归
据《乾隆医案》记载,乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒。龟龄酒可祛病、壮阳补肾、养气、健身,而太平春酒则是活血行气健脾安神的良药。虽说两者药用似不同,但巧的是这两种药酒所含的几十种中药成分中,都出现了熟地和当归。
中医认为阴血同源,养血、滋阴应同步进行,当归与熟地搭配,有两大好处,一是通过补血达到养阴的目的,滋阴又是补血的有效方法之一。二是当归本身具有非常好的活血功能,补而不滞,熟地和当归结合在一块用远胜于一药单用。虽说当归因其补血功效也被称作女人要药,但活血补血对男人同样重要。尤其是老年人随着年龄增长肾阴、肾精匮乏,气血、精液暗耗,应适时补充。
溥仪:鹿茸泡酒治阳痿
1.鹿茸五钱,多至一两,长毛切片,山药一两为未。薄绢包之,用白酒一瓶浸泡后饮之。日三小杯为度,酒尽,再浸泡一瓶。饮后,将鹿茸焙干,作药内用,必效。
2.沉香五两,木香一两,青盐一两,川栋子肉青盐炒三两,枳壳去稂,酒浸后炒,韭子酒浸炒各三两。成丸服用。
冬季养肾方法
1.温齿
中医认为“齿为肾之余”,保护好牙齿就是保护好肾。温齿,即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。
2.调养精神
冬季更应该注意精神的调养,及时调整不良情绪,保持心态平和,以减轻肾脏的负担。
3.温水洗脸
这里的冷水指的是水温20度左右的水,可以直接用来洗脸。冷水洗脸,可提神醒脑,特别是早晨用冷水洗脸对大脑有较强的兴奋作用,可迅速驱除倦意,振奋精神。冷水洗脸,还可以使面部和鼻腔的血管收缩,受刺激后的血管又会反射性地扩张,起到一定的美容作用。此外,冷水还能促进面部的血液循环,增强机体的抗病能力。
4.冷面
即用冷水洗脸。冷水是指水温20℃左右的水。冷水洗脸,可提神醒脑,早晨冷面,使大脑兴奋,还可以促进面部血液循环,增强机体抗病能力。如果有时间,用冷热水交替洗脸,效果更好。
5.睡晚起
冬季养肾,首先要遵守冬季起居养生法则,即:早睡晚起,等太阳出来以后再活动,避寒保暖。在寒冷的冬季,保证充足的睡眠时间尤为重要。因为冬季昼短夜长,人们的起居也要适应自然界变化的规律,适量地延长睡眠时间,这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄,以顺应“肾主藏精”的生理状态。
6.适当排尿
冬季天气冷,穿衣服多,去小便很麻烦,所以很多人就憋尿,这样就会增加肾脏负担,引起肾盂和肾实质发炎。
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