老年人经常喝凉开水有什么好处
本文已影响9.03K人
本文已影响9.03K人
凉白开对人体健康非常有益,不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用,还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开,清胃排毒、益寿延年。
凉白开是指水经过沸腾之后,让其自然冷却到20℃—25℃所得到的水。经研究发现,开水自然冷却后,水中的氯气含量要比一般水降低50%。
对于老年人来说,凉白开是最佳饮料。把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中,冷却至20—25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开,不仅预防感冒,还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进新陈代谢,有助于降低血压、预防心肌梗死。
水温需视具体情况而定,冬季喝温水暖胃,夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长,最好不要超过24小时,如果放置时间过长,水不仅会被空气中的细菌污染,还因为气体再度溶入水中,失去“活性”。凉白开的水源必须是干净的水源,经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水,不宜饮用。
凉白开虽好,饮用也需适量,一般情况下,每天饮水1.5—2升为宜。喝水少了不行,但过量饮水也会引起中毒。运动量大、出汗较多的人,体内电解质丢失,如果立即饮用大量水会导致肌肉抽搐等,因此运动后可饮用一点加盐的白开水。
老人喝三七粉有什么好处
经常喝蜂蜜有什么好处呢
早上喝凉开水好吗 早上起来什么水是不能喝的
盘点老年人经常做有氧操的好处
经期能喝柠檬水吗 喝柠檬水有什么好处
喝丝瓜水有什么好处(熬丝瓜水喝有什么功效)
女人经常喝牛奶好处多 什么时候喝最好
经常喝啤酒有什么好处 经常喝啤酒有什么坏处
常喝菊花茶对人体有些什么好处
柠檬泡开水喝有什么好处 喝柠檬水有哪些禁忌
老年人经常梳头好处多 老年人经常梳头有什么好处
年轻女性喝红糖水有什么好处
老年人游泳有什么好处
经常喝啤酒有什么好处 经常喝啤酒有什么坏处
水重复烧开的害处有哪些 为什么不能经常喝这种水
早晨空腹喝白开水有什么好处
经常喝蜂蜜水有什么好处 盘点喝蜂蜜的五大功效
经常喝柠檬水都有什么好处 爱美的人每天都会坚持喝
老年人跳舞有什么好处
男人喝蜂蜜水有什么好处
老人经常吃蜂王浆有什么好处
喝白开水好吗 喝白开水好处
女性喝热水有什么好处 女性喝热水好处多
经常喝咖啡好吗 有什么好处和坏处
常开车的男人应该喝这些茶 经常喝茶的好处有哪些
男人多喝水有什么好处
男人喝红糖水有什么好处
老人喝牛奶有什么好处
老年人泡脚有什么好处
经常喝柠檬蜂蜜水的好处是什么
喝水的好处 为啥老外不喝烧开的水
早上起床喝白开水有什么好处
经常喝生姜茶有什么好处