老年人如何预防后背受风
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
清代著名养生大家曹庭栋,他的书籍《老老恒言》中记载:“安置坐榻,如不着墙壁,风从后来,即为贼风。制屏三扇,中高旁下,阔不过丈,围于榻后,名山字屏。可书座右铭,或格言黏于上。”文中意思是说,老人的椅子如果背后不靠墙壁,风容易从后面吹过来。这就是贼风。为了防风,可以制作一个三扇的屏风,中间高,两边低,总宽不超过一丈(约为3.3米),围在椅子后面,这就是“山字屏”,还可以在屏风上写一些座右铭或者书法。
这里提示的关键就是,不要让老人的后背受风。中医认为“背为阳”,背部是督脉及膀胱经循环的部位,督脉是“阳脉之海”,总管人体一身阳气。如果背部保护不好,风寒之邪从背部侵入人体,损伤阳气。而老人本身阳气已经虚弱,应该更好地保护,所以当老人在书房阅读时,一定要防止椅子后面的风侵袭后背,并尽量做到以下几点:
1.椅子尽量靠墙放,如果实在不方便靠墙,最好在椅子后面设置一个屏风,来阻挡风邪。
2.老人可以多准备几件背心,冬季穿棉背心,春秋穿毛背心,夏季也要准备一件单层纯棉背心。
3.老人坐在椅子上阅读的时间不宜过长,半小时左右就应该起来活动活动,敲打后背或者全身。
同时,如果是在书房阅读,除了椅子,书桌的摆放也要注意。1.书桌最好向明而设,偏东、偏西均可,这样老人看书时候光线较好。2.书桌不要正对着门摆放,因为对着门有风,容易让老人受到风邪。3.书桌不宜放在房间中央,这个位置会让老人在心理上缺乏安全感。
老年人如何预防退化性关节炎
张文宏谈90后如何防脱发 年轻人脱发预防方法
老年人应如何预防白内障
老年人要如何预防中暑
老人中风有哪些危害 要如何预防中风
人到老年如何预防急腹症
老年人鼻出血当心引起中风 如何预防好
老年痴呆如何预防
中老年人如何预防前列腺增生
老人如何预防老年斑 推荐4个方法
老年人该如何预防脑出血
老年人要如何预防蛀牙
新年护肤5个注意事项 吃喝后如何预防痘痘
如何预防和矫正青少年驼背
老年人如何预防带状疱疹
老年人如何预防关节炎?
老年人如何预防灰指甲
老年人如何预防阳痿
老年人如何预防骨质疏松
老年人耳背的原因 老年人如何预防耳背
老年人如何预防冠心病
产后风湿怎么办 如何预防产后风湿
老年癌症要如何预防
老年人如何预防脑血栓
预防老年痴呆 如何预防痴呆
如何预防老年人脑出血
老年人如何预防掉牙妙招
老年人如何防肥胖 8大招预防老年人肥胖
中老年人该如何预防膀胱癌
如何预防老年人鼻出血
老年性耳聋如何预防
老年人便秘的原因 如何预防老年人便秘
中年人如何预防老花眼?