最简单的防衰老方法
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
搓手:双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可以延缓双手的衰老。
搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。
搓鼻:用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒 和鼻炎的作用。
搓耳:用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
搓肋:先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
搓腹:先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
搓腰:左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
搓足:先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
防治牙龈炎的8种简单方法
老人护眼的几种简单方法
预防儿童近视的简单方法
预防中风的简单运动方法
预防衰老的方法 如何预防衰老
预防干眼症的6个简单方法
女人抗衰老很简单 推荐四个最好的方法保住青春
预防阳痿的的几种简单方法
预防失眠的几种简单方法
最简单的画眉方法 新手画眉最简单方法
10个防止男性性衰老的方法
防治口臭的4个简单方法
中年女性如何防衰老 3种方法延缓衰老
男人预防脱发的简单方法
简单去黑头最有效的方法
生取文蛤肉最简单最快速的方法
女性保养卵巢防衰老的方法
预防高血压的几种简单方法
抗衰老最好的方法 女人三种抗衰老保青春秘方
抗衰老最好的方法 十个让你远离衰老的秘方
老人怎么预防心理衰老方法
防治口臭的2个简单方法
判断甲流最简单方法
抗衰老最好的方法:最简单有效的抗衰老方法让你留住美丽
抗衰老最简单方法 是养好这些抗衰老的好习惯
预防前列腺癌的简单小方法
防止皮肤衰老的方法有哪些
冬季预防感冒的简单方法
预防女性外阴炎的简单方法
老年颈椎病的简单运动方法
5个方法预防乳房衰老
女人怎么抗衰老 抗衰老最好的方法推荐
最简单的缓解肩周炎的方法