老人护眼的几种简单方法
本文已影响1.23W人
本文已影响1.23W人
老年人往往身体免疫力以及一些器官的功能会逐渐的下降。而眼睛最明显的表现就是实力逐渐下降。那么有方面比较好的方法能帮助老人保护眼睛呢?下面给大家介绍老人护眼的几种简单方法,供大家参考。
远眺运目
当你感到眼睛酸疼时,请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等,可调节眼肌和晶状体,减轻眼睛的疲劳,降低眼疾的发生率。
热浴惜目
眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼,“也可以用菊花或桑叶泡水喝,或煮水熏蒸眼睛。”这种方法可以增强眼睛的抵抗力。
按摩熨目
将两手掌快速搓热,然后放在眼睛上,可以改善眼部的血液循环,消除眼睛疲劳,也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中,先向下按然后向上挤,也可以按左右眉内侧的凹陷处。经常按摩眼周穴位能防治老花眼、白内障等疾病。
眼疾治目
对老人眼睛伤害程度最大的莫过于眼疾,青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率都比较高。
择食养目
β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助,尤其是叶黄素,它在人体内转变成玉米黄素,成为视网膜黄斑的主要色素,能有效地过滤紫外线和蓝紫光,避免眼睛受到伤害,有效预防功能性退变。老人要多吃胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等食物。
四季护目
春、秋、冬季风大尘多,夏天紫外线强烈,对眼睛都有伤害,老人外出最好戴上墨镜。
香蕉催熟的简单方法 这几种办法催熟更加方便快捷
男人的护肤方法 简单又实用
几种容易加速衰老的护肤方法
简单方法保护眼睛更健康
画眼线的简单方法 画眼线的五种简单方法
让男人长寿变简单的5种方法
预防老年人失眠的几种方法
日常中治疗腋臭 有哪几种简单方法
几种损害眼部的急救方法
男人护肾的几种有效方法
腹泻怎么办 4种在家简单护理方法
消除熊猫眼的几种方法
胃疼怎么办 推荐几种简单的方法
保护眼睛的方法 三种方法有效缓解眼睛不适
糖蒜最简单的腌制方法 奶奶几十年的配方简单又好吃
毛尖茶的几种简单喝法
日常保护眼睛的四种方法
手表进水后几种简单的处理方法
眼睛保健 日常保护眼睛的几个方法
画眼线的五种简单方法 常用的画眼线工具
春季去眼袋的几种方法
消除眼袋的简单方法有哪些?
男人的三种护肤方法 没想到这么简单 赶紧get起来
简单有效的护理手部方法
种植牙的几个维护方法
有益老人睡眠的几种方法
画眼线的五种简单方法,眼线的五种画法
保护肝脏的几种小方法
四种月饼的简单制作方法
下颚护理方法 唇部护理方法眼周护理方法
如何预防小儿肺炎?这几种方法很简单
日常保护眼睛的几种锻炼方法
毛尖茶的几种简单做法