老年人如何保持好心态?
本文已影响6.05K人
本文已影响6.05K人
医学临床研究表明,良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过:“生命的潮汐因快乐而升,因痛苦而降。”
那么,老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢?
(1)对各种事情倾注热情,积极参与生活。无论在什么情况下,把握住热情,并与之为友,那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时,将全部精力投入到丰富多彩的生活中,就会感到其乐无穷。
(2)对一切不要抱过高的期望值,不做非分之想。要留一席心理空间,这样,对事后的结局容易接受。
(3)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自己,都是不理智的。 “风物长宜放眼量,牢骚太盛防断肠”。把事情看开了,心胸就能开阔,情绪自然就能保持稳定。
(4)遇到失意时要学会自我解脱。苏轼当年同弟弟分别七年未晤,心情忧郁,写下了有名的《水调歌头?明月几时有》,从月亮盈虚变化得到启示,最后想开了:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,此事古难全。但愿人长久,千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。
(5)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度,是克服不良消极情绪的制胜法宝。每个人可以依据自己的情况,去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素,但人是可以控制情绪的。困难面前不气馁,委屈面前不怨人,知足者常乐。
(6)适当地赞美自己。不自卑,不自怜,不自责,以积极的态度称赞自己,这样会对你的行为产生积极的作用。
(7)在不利的环境面前,要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友,发泄内心的苦闷和不满,正当的宣泄,有利于心理沉淀的释放。
老人如何保持心理健康 9个方法供参考
老年人好心态可以降血脂
老年人保健 老年人如何预防肺炎
老年人心理有什么特点?该如何保健?
保持青春活力 女人如何抗衰老
如何保持心理健康
怎样保持年轻的心态 这四种女人,永远不怕老!
更年期女性如何保持好身材
95岁无任何心血管疾病 老年人如何保健
挽回老公要保持怎样的心态 挽回老公要运用怎样的心态
尖锐湿疣如何保持好心情
中老年人如何做好牙齿保健
老人养生要注意什么 保持良好的心态很重要
老年人如何维持性能力
过年期间如何保持好身材
女人如何抗衰老保持年轻:10个减龄方法
追女孩如何保持高姿态
中年女人如何做好抗老保健工作
独居老人心理状态如何调理
人老心不老 男人保持勃起更年轻
准妈妈如何保持最佳状态
保持良好心态方法 如何保持良好心态
女人抗衰老秘诀 教你如何保持年轻
白癜风患者如何保持好心情
长期关系如何保持,摆正心态是关键
如何调整心态 高考前如何拥有好的心态
女人如何延缓衰老 保持好习惯很重要
保持宽容的心态是挽回老公最好的招数
职场孕妇如何保持良好心情
万达电影继续保持信心,2020年如何熬需要智慧和勇气!
如何常常保持好心情
老年人如何保护心脏 十个护心妙招推荐
女人如何让卵巢保持年轻 建议做好四点