如何防止退休老人心理落差
本文已影响1.45W人
本文已影响1.45W人
张先生原是电力局的副处长,退休前在单位可是个大忙人,找他办事的人络绎不绝,酒局一场接一场,电话一个接一个,整天没有闲着的时候。但是自从他退休后,前簇后拥的人没了,酒场也没了,电话也“哑”了,张先生感到一下落空了,经常跟老伴吵架,而且时常做一些反常的事,比如总是认为自来水不洁净,而去买矿泉水煮水饺,脾气变得越来越古怪。
为什么退休老人会出现这些反常情况呢?记者采访了老年问题研究专家李培阳老师。李老师说,退休老人如果能在退休前就做好心理准备,就会更容易接受社会角色的变化,也就不会产生失落感和孤独感,也不会有反常的行为发生。从事文字工作的郑老退休后,不但没有失落感,反而更能专心致志地写东西了,一年内竟写出四百多首歌词。他原先就是单位里的文娱骨干,现在他经常教别人唱歌,根本就感觉不到自己退休了。
对退休老人的几点建议:
第一,对退休要有一个正确的看法。不管职位高下,人总有退休的一天,这是生命历程中一个必然经历的过程。
第二,让心理与行为提前到位。在退休之前,适当地少管事,多找退休人员谈谈。做领导的,少坐些公车,少一些应酬。
第三,退休老人应该多观察社会现象,多参加一些社会活动,发挥自己的余热和特长。
第四,退休老人要善于学习,要抱着老有所用、老有所学的态度,不可产生学了没用的观点,不求上进。
第五,要丰富老年生活,扩大自己的社会圈子、朋友圈子,重新形成新的生活范围,了解不同的生活,充实生活。
第六,如果经济允许,还可以结伴旅游或参加钓鱼、爬山等活动。另外,家人的体谅和帮助很重要。老伴的作用是巨大的,应该帮助他或她提前做好心理准备,比如可以互相商量退休后去干什么,是去旅游,还是搞点副业,使其在心理上彻底放松,应对自如。此外,退休老人的子女也要在语言上放轻松,多安慰老人,与老人经常聊聊天。如果老人喜欢运动就给他们买一些运动器材和杂志,鼓励他们发展业余爱好,帮助他们尽快适应退休后的新生活。
教你如何防止茶花落叶的方法
82岁罗兰被问有没有想过退休 医生:最好不要退休防止脑退化
老人带着孙子走失 如何防止老人走失
老公出差怎么防止外遇 老公出差怎么关心他
人类健康如何防止抗老化?
老年人要如何防止肥胖
分手之如何落落大方的退出
女人如何防止老公出轨
老人按这里可防止牙齿脱落
失眠老人要如何调理心理
如何走进老人的心理
老人防癌抗癌如何做好心理调整
老人退休后做什么好?老人退休后生活指南
老人游故宫迷路 如何防止老人走失
如何防止老年人记忆力减退 怎么防止老年人记忆力减退
老年人如何心理保健
如何用心理排毒法防止抑郁症
老人如何预防心绞痛
夏季如何防止老人中暑
老年人心理特点 老人如何保持心理健康
老人秋季如何防止肠胃着凉
老人如何克服“恐老”心理?
如何延迟老人心理衰老
老年夫妻退休后要如何相处
珍珠变黄如何处理 变黄原因、处理方法、佩戴防止变黄
独居老人心理状态如何调理
如何防止未老先脱发呢
核心提示:老年人如何防止腰部扭伤
如何防止减肥期间的情绪化进食:如何防止暴饮暴食?
中秋后要提防空巢老人心理失落
秋季如何防止老人悲秋
男人如何防止老婆出轨?
老年人如何预防退化性关节炎