老年人“话聊”有哪些好处
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老年人常爱几个人聚在一起,海阔天空地闲聊天儿,什么自然科学、家庭社会、趣事轶闻……无所不谈,或者开开玩笑,逗逗乐。老年人的这种聊天活动,被称为“话聊”,它与养花、玩鸟、钓鱼、下棋一样,对健康是很有益的。想知道为什么?那就看看它的5大理由:
“话聊”可促进思索,延迟脑衰老
要谈话就要用脑思考,“话聊”能锻炼大脑,这符合“用进废退”的科学道理。所谓大脑老化,就是脑细胞内一种代谢产物——脂褐素的积累。近年科学研究表明,通过调整食物和应用某些药物,可以控制脂褐素的积累。另外,加强身体锻炼及勤动手、多用脑,也可以减慢脂褐素的累积。
“话聊”可增长知识、开阔眼界
和几个人一起聊天,会学到许多自然科学、社会科学及日常生活等方面的知识。据说,清代作家蒲松龄,曾用多种方法和许多不同经历的人聊天,用引导的方法使很多人给他讲了大量的民间故事,经他精心整理,写成一部着名的《聊斋志异》。事实上,老年人都想活到老,学到老,谁也不愿一无所知,而聊天正是增长知识、开阔眼界的好方法。
“话聊”可以消愁解闷,愉悦心情
任何一位老年人都不可能处处、事事顺心如意,当您因为某些事情而不愉快的时候,请不要独自生气,可以找人聊聊天。通过聊天,可以散解一时的不愉快,摆脱激动、愤怒、不满、忧愁、疑虑等情绪。心情愉悦平和对晚年健康十分重要,如果总是闷闷不乐、忧虑不安,就会使身体免疫功能下降,这就如同给癌症等疾病开了绿灯。
与“话聊”一样,下棋和打麻将同是老年人喜爱的活动。但是下棋和打麻将都有输赢胜负之分,赢了,固然开心得意;如果输了,有人就会不愉快,并且耿耿于怀,非要再赢回来不可,这样反而不利于健康。而聊天则没有这种输赢之分,对情绪没有太大的影响。
“话聊”可广交朋友,消除孤独感
老年人最怕孤独。多接触一些人,能使您消除孤独感,保持心情舒畅。在交谈时,不但要接触老年人,还可以有意地接触一些中青年人,甚至可以和儿童嬉戏。这不但能消除孤独寂寞感,还能让您的心态变得更年轻。“鸡犬之声相闻,老死不相往来”的人,会加速衰老。
“话聊”也能为社会作贡献
闲聊时,常会发现有的人存在思想问题,出现消极情绪,这时,老年人可以借聊天帮助他,使之树立正确的观点,变消极为积极,心情愉快地工作和生活,也是话聊的贡献。
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