老人饭后不能立刻做什么
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
老年人的生活保健非常重要,在日常的三餐饱食过后,老年人应该注意有一些事情是不宜马上做的。
一、饭后忌吃水果
饭后吃点水果是一种非常错误的生活习惯。食物进入胃部以后,需要经过l~2小时的时间进行消化,如果饭后立即吃水果,水果会被先前吃的食物阻挡而不能被消化。会引起,腹胀、腹泻或者便秘等症状。
二、饭后忌饮浓茶
饭后饮茶,会冲淡胃液,影响食物的消化。茶叶中含有大量的鞣酸,饭后喝茶会使胃中没有消化的蛋白质同鞣酸结合在一起,形成不易消化的沉淀,影响蛋白质的吸收。另外,茶叶还会妨碍铁元素的吸收,时间长了会引起缺铁性贫血。
三、饭后忌吸烟
饭后吸烟的危害比平时要大10倍之多!!因为进食后的消化道血液循环增多,使烟中的有害物质被人体大量吸收,损害肝脏、大脑和心脏血管等,引起这些器官的疾病。
四、饭后忌洗澡
饭后洗澡,体表的血流量会增多,胃肠道的血流量会相应减少,减弱了胃肠道的消化功能,引起消化不良。
五、饭后忌散步
饭后如果立即散步,会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人,心脏功能衰退、血管硬化,饭后散步会出现血压下降等问题。
六、饭后忌K歌
俗话说得好:“饱吹饿唱。”这句话非常有道理。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这个时候唱歌会使膈肌下移,腹腔压力变大。易引起消化不良,甚至引发胃肠不适等症状。
一日三餐后怎么做好 饭后不能做6件事
想减肥饭后不能做这5件事
饭后这些事一定不能做
饭前饭后要做什么才能让你的孩子好好吃饭
饭后做什么事最好
饭后不能做什么 杜绝这些轻松瘦肚子
饭后不能马上做的五件事
扭伤不能立刻抹正红花油
饭后可以立刻漱口吗 饭后可以敲带脉吗
酒足饭饱后6件事不能做
饭后不宜立即吃水果
饭后立即做8件事会短命
饭后是保健养生的好时机 饭后不能做的事
唐人街探案2立刻有什么意思 立刻有的梗是怎么来的
射精后不能立刻干什么
女人洗澡后立刻做这事会丢命(图)
怀孕后最好不能做什么
立刻有的拼音是什么梗?立刻有拼音是什么意思?
饭后为什么不能立即运动 饭后不能立即运动的原因
饭后不能着急做的5件事 饭后的禁忌
饭后不做这些事让你长寿不老
老人饭后有什么养生方法
男人在爱爱后不能做什么
饭后靠墙站立半小时能减肥吗?有什么好处
6个饭后不能做的事 养生保健之饭后八不急
老人饭后这样做才健康
饭后立即喝茶的危害是什么
健康养生 饭后不该做什么
谨记饭后8件不能做的事
孕妈咪饭后不能做的6件事
饭后立即喝茶好不好呢
吃完鸡蛋后不能立即吃什么
饭后千万不能做的六件事