夏季老人吃哪些水果好
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
夏季,各种水果相继上市,水果不仅含有丰富的维生素。水分以及矿物质,而且果糖、果胶的含量明显优于其他食品,这些营养成分对人体健康无疑是有益的,特别是老年人。
食物属性,即所谓“四气”,是指食物进人体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用。介于四者之间既不温不“热,又不寒不凉,则归属于“平”性。
虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的。由于他们的副交感神经兴奋性高,所以面色较常人白,他们很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调间。中医历来均衡、阴阳调和,所以体质偏寒的人,在吃水果时,自然要择食温热性的,这类水果包括荔枝、龙眼、番石榴、樱桃、椰汁、榴莲、杏。栗子、胡桃肉等。
相反实热体质的人代谢旺盛,产热多,交感神经占优势,容易发热,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。按照上面的原则,这样的人群要多吃寒凉性的食物,如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、奇异果、芒果、莲藕、番茄、柿子、荸荠、甜瓜、黄瓜、柚子等等。
平和类的水果,如葡萄、菠萝、木瓜、苹果、椰肉、梨、橙、西瓜皮、芒果、橄榄、白果、李子等等,不同体质的人均可食用。
夏季老人吃红豆有哪些好处
春季时令水果有哪些 春季吃什么水果好呢
女人多吃什么水果好 夏季吃7种水果美颜
老人秋季吃什么水果好
夏天老人吃什么水果好 夏天老人吃哪些水果好
秋天的水果有哪些 秋季适合吃什么水果呢?
老年人饭前吃水果有哪些好处
夏天哪些水果女人要少吃
女人夏季减肥吃什么水果好?
夏季不能吃过多的水果有哪些
夏天吃哪些水果美白效果惊人
夏季吃什么水果好 看水果性情
女人夏季减肥吃什么水果好
夏季养生水果 吃什么好
女人夏季减肥吃什么水果效果好
老人秋季吃什么水果养生好
夏季想减肥吃哪些瓜果好
老人夏季养生就吃这7种水果
夏季老人养生吃什么瓜果好
夏季什么水果去火 夏季当季水果有哪些
夏季减肥吃什么水果效果好
夏季保健 夏季吃什么水果最好
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好?
夏季减肥吃哪些果蔬好
夏季吃什么水果最好?
夏季减肥吃什么水果好
夏季养生 夏季吃什么水果好
老人夏季养生吃哪些蔬菜好
夏季水果哪些能减肥 懒人减肥法越吃越瘦
夏季宝宝吃什么水果好
这些水果容易上火 夏季吃什么水果好
夏季哪些水果多吃危害健康
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好