夏季老人吃什么水果好
本文已影响6.41K人
本文已影响6.41K人
夏天,新鲜水果正陆续上市。老人每天适量吃点水果,对养生很有好处。但是老人吃水果不能太随意。
食物进入人体后,会产生“寒、热、温、冷”的作用。老人在水果的选择上,应根据自己的体质进行合理搭配。体质偏寒的老年人,面色较正常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,在吃水果时应选择温热性的。此类水果包括橘子、猕猴桃、荔枝、石榴、栗子、樱桃、椰汁等。相反,实热体质的老年人产生热量多,经常脸红赤、口渴舌燥、便秘。这样的老人要多吃寒凉性的水果,如梨、西瓜、香蕉、芒果、西红柿、甜瓜、柚子等。除此以外,像苹果、葡萄、菠萝、木瓜、橄榄等属性平和的水果,老年人均可食用。
医学建议,患有糖尿病、肾炎的老年人不宜多吃苹果、梨、香蕉等含有大量果糖的水果;经常胃酸的老年人不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果;有心脏病及水肿的老人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏负担并加重水肿。患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、哈密瓜等含钾盐较高的水果。另外,菠萝含有菠萝朊酶,常吃会使某些老年人出现菠萝过敏症;柿子含大量柿胶酚,老人多吃会加重便秘。
老年人内脏器官衰老,生理功能减弱。因此一次不宜进食大量的水果,可以少食多餐,最好在在饭前1小时和饭后2-3 小时吃。
夏季最好别多吃什么水果
夏季孕妇吃什么水果好 五种水果可多吃
夏季减肥吃什么水果功效好
老人秋季吃什么水果养生好
女性夏季减肥吃什么水果好
夏季减肥吃什么水果沙拉好
冬天吃什么水果好:最适合冬季吃的8种水果推荐
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果要常吃
夏季吃什么水果好
女人夏季减肥吃什么水果
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好
夏季老人怎么健康吃水果
夏天老人吃什么水果好 夏天老人吃哪些水果好
女性夏季减肥吃什么水果好?
女性夏季减肥吃什么水果效果好
夏季宝宝吃什么水果好 5类水果不可多吃
老年人吃什么水果好 老年人必吃的10种水果
夏季减肥吃什么水果效果好
夏季吃什么水果好 女人吃樱桃美肤
夏季应该吃什么水果 夏季水果这样吃
夏季老人吃什么养生 推荐5种水果
水果减肥 夏季减肥吃什么水果好?
老年人吃什么水果好 6种水果适合老人吃
夏天吃什么水果好
夏季减肥吃什么水果?
老人吃什么水果好 六种水果要多吃
女人夏季减肥吃什么水果?
女性夏季吃什么水果好 八种水果营养高
这些水果容易上火 夏季吃什么水果好
老人吃什么水果好 哪些老人吃水果禁忌多
宝宝夏季吃什么水果好 5大水果适宜吃
老人吃什么水果好 适合老人吃的六种水果
夏季减肥吃什么水果蔬菜好