湖北六成男性血脂异常 五成喝酒六成吸烟
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“三高”人群明显增加
“三高”是指高血压、高血脂、高血糖,它们是导致心脑血管病的罪魁祸首,严重危害着现代人的健康。
此次调查结果显示,我省18岁以上居民的高血压患病率为31.3%,且随着年龄的增加而升高;糖尿病患病率为7%,其中不到1/3人的患者能将病情控制到正常范围;血脂异常率为47.4%,将近一半的人血脂异常。
省疾控中心慢性病防治所副所长张庆军介绍,从调查结果可以看出,近年来我省“三高”人群明显增加。以高血压为例,2004年35岁以上人群高血压患病率为25%,而如今18岁以上人群的患病率就远远超过了这个比例。同时,调查还发现居民对“三高”的重视程度不够,知道自己患有高血压的人不足四成,18岁以上居民中近1/3的人从未测量过血压,进行药物治疗的患者不到1/3。
近半男性喝酒,六成男性抽烟
此次调查,还对慢性病的危险因素在我省不同人群中的流行状况进行了分析。
据介绍,吸烟、喝酒两大不良生活习惯是导致慢性病发病率上升的重要原因,它们还是导致冠心病、癌症、猝死等严重后果的重要危险因素。
在此次调查中发现,我省成年男性吸烟率高达60%。吸烟者中,18岁以前开始吸烟的比例为24%,18~24岁开始吸烟者占一半左右。
另外,在接受调查前的30天内有饮酒行为者中,男性高达48.9%,其中每日饮酒的男性为22.4%。18岁以上居民的人均每日酒精摄入量为22.7g,其中男性为25.4g。
张庆军指出,开始吸烟的年龄越早,吸烟的时间越长,危害越大,戒除的难度越高。不仅如此,吸烟还危害他人的身体健康。据调查显示,有将近一半的居民在被动吸烟。
水果杂粮吃得太少,电视看得太多
据了解,饮食结构不合理、运动太少也是影响慢性病发病率的重要危险因素。
按照合理的平衡膳食规定,成人每人每天应吃300-500克谷类食物,400-500克的蔬菜,100-200克的水果,鱼虾类50克,畜禽肉50-100克,蛋类25-50克,奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克,油脂类每天不超过25克。
但此次调查显示,18岁及以上居民中仅1/3的人每周有7次以上食用水果;有1/3以上的人每周食用杂粮还不到1次;超过20%的人平均每周食用奶类及其制品不到1次;每天食用豆类及其制品者只占居民的14.7%。
同时居民的运动量太少,尤其是休闲性活动缺乏和不足的现象比较明显;而静态生活的时间中,居民有超过一半的时间用来看电视,阅读的时间比例仅有9.38%。
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专家教您如何预防慢性病
1。不吸烟,不饮酒。
2。不吃高盐、高糖和高脂肪食物,不吃腌制、熏制食品。
3。经常参加体育锻炼,每天进行至少30分钟运动。
4。保持心情舒畅。
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