温州动车追尾事故:事故后自我心理保健
本文已影响1.79W人
本文已影响1.79W人
“此次铁路交通事故造成的后续影响是可以消除可以控制,事故后伤员自我心理保健起到关键作用。”27日,参与“7.23”甬温线特大交通事故救援的浙江省卫生厅心理危机干预专家组成员曹日芳表示。
在事故后,有一些参与救援的人员、伤员家属来不及接受专家的心理危机干预。曹日芳说,针对这一人群,专家组对此早有准备,并且专门制定了一分详尽的自我心理保健方案。
他介绍,铁路交通事故是一种严重突发事件,导致每个人的想法、做法、待人接物等和以前不同。这些不同,使人们不能像以前那样的生活,也造成了不同程度的痛苦。这些心理反应会在遭受刺激后数分钟或数小时后出现。一般历时短暂,可在几天至一周内恢复正常。
“即使没有提醒你,也会想起这件令人痛苦的事,脑海里经常出现事故的有关画面。经常做相关噩梦,想起此事内心就非常痛苦,想到此事就出现心悸、心慌、出汗、面赤、恶心等症状。同时也会忘记了此事的重要部分,感觉和周围的人隔离开了,感觉到自己变得麻木不堪了,容易被突然的声音或动作吓得心惊肉跳,对事情有内疚感、或者对事情感到特别愤怒。”专家告诉记者这些都是交通事故后心理反应可能有的表现。
那么哪些人最可能在铁路交通事故后出现上述心理反应呢?记者了解到,可分为,亲身经历事件者:主要包括铁路交通事故的死亡者、受伤者、其它人员;目击事件者:主要包括铁路交通事故发生当时的目击者、发生后参与援助的人员。
曹日芳解析,进行自我心理保健有几下几点:首先,不要感到过分的恐慌。每个人在经历了创伤事件后都有可能会出现以上的症状表现;其次,要认识到此次铁路交通事故对人的影响是可消除和控制的。一般在一周以后,大部分的人都会自行得到明显改善。而且,经历了这次灾难还会变得更加坚强,更好的应对生活中的磨难和困难。
第三,应减少独处,保证正常的工作、生活模式的延续。增加与朋友、家人的沟通,说出感受和不舒服,积极参加集体性的活动,近期内不要给自己增加其他方面的压力,近期内不要接受其他挑战性的工作,近期内不要做出重大的决定,以及注意能量和营养的摄取和适当体育锻炼等。
与此同时,事故后的放松方式也尤为重要,呼吸放松有坐姿、卧姿、站姿三种准备姿势。但需要注意的是,要把气吸得深、吸得饱;在紧张时,坚持10次左右,方可以起到放松的作用。另外,还可以寻求当地心理咨询师、精神科医生以及卫生部门心理援助专家的帮助。(完)
优步自动驾驶事故致一女子死亡 系全球首例致死事故
上海地铁追尾事故 地铁突发意外如何逃生
《永远有多远》背后的故事 《修炼爱情》背后的故事《听你听我》背后的故事《我是不是你最疼爱的人》背后的故事
大妈被追尾事故车卷入车底遭碾压 送医抢救已脱离生命危险
最温馨感动的六则睡前小故事
司机开车打手机致追尾 事后怂恿被撞车主骗保
汽车追尾事故责任如何判定 哪些情况下你不需要付全责
甬温线动车事故29名失踪者说法不准确
威海校车事故怎么回事?威海校车事故最新进展
揭秘老梁故事汇郑伊健故事 “古惑仔”20年后再聚首
美校车翻车事故 如何确保校车安全
美国发生校车撞车事故 肇事司机被控疯狂自毁
雨后小故事动态图:究竟什么样的故事始末详情
自动挡车和手动挡车哪个事故率更低 老司机说出了实话
16岁女孩成速降车手 陈颖妍讲述自行车速降运动背后的故事
广东清连高速19车环追尾事故 造成7车起火3人受伤视屏
野外活动中的事故如何处理
女童最后上车躲过校车事故 事发后整夜未眠
一夜情故事 温柔网友让我怀孕了
野外活动中事故处理方法
桑兰的故事 揭桑兰的故事告诉我们一个什么道理
南京绕城公路面包车追尾货车 事故致4死2人重伤原因待调查
追尾事故后发动机拉缸保险公司理赔吗 了解一下
长春30吨油罐车追尾起火 遇到危化品事故怎么办
电动自行车楼道充电违法吗 电动车充电怎么来预防火灾事故
女子直播自杀 背后故事让人心酸
发生踩踏事故如何保护自己
uber汽车事故视频公布 还原致命事故过程
我的阅读故事
野外活动中事故如何处理
在软卧铺车上的艳遇故事 途中温情交心让我们互生情意
车祸最新信息:陕西吴靖高速绥德段发生连环追尾事故
私家车被追尾失控冲向人群 近期发生交通事故合集