当心:牛奶的10种不健康喝法
本文已影响2.57W人
本文已影响2.57W人
小编推荐:未婚少女清洗阴部的正确方法
牛奶服药一举两得
有人认为,用有营养的东西送服药物肯定 有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对药物的吸收速度,使血液中药物的浓度较相同的时间内非牛奶服药者明显偏低。用牛奶服药还容易使药物 表明形成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应,生成非水溶性物质,这不仅降低了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各 1~2小时内最好不要喝牛奶。
用酸奶喂养婴儿
酸奶是一种有助于消化的健康饮料,有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而,酸奶中的乳酸菌生成的抗生素,虽然能抑制很多病原菌的生长,但同时也破坏了对人体有益的 正常菌群的生长条件,还会影响正常的消化功能,尤其是患胃肠炎的婴幼儿及早产儿,如果喂食他们酸奶,可能会引起呕吐和坏疽性肠炎。
小编推荐:揭秘五大最经典的夫妻同房姿势 10种养生食材帮女人补肾#p#副标题#e#
小编推荐:未婚少女清洗阴部的正确方法
在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味
为了让孩子爱喝牛奶,在牛奶中加点橘汁或柠檬汁,看上去是个好办法。但实际上,橘汁和柠檬均属于高果酸果品,而果酸遇到牛奶中的蛋白质,就会使蛋白质变性,从而降低蛋白质的营养价值。
在牛奶中添加米汤、稀饭
有些家长认为,这样做可以使营养互补。其实这种做法很不科学。牛奶中含有维生素A,而米汤和稀饭主要以淀粉为主,它们中含有脂肪氧化酶,会破坏维生素A。孩 子特别是婴幼儿,如果摄取维生素A不足,会使婴幼儿发育迟缓,体弱多病。所以,即便是为了补充营养,也要将两者分开食用。
小编推荐:揭秘五大最经典的夫妻同房姿势 10种养生食材帮女人补肾#p#副标题#e#
小编推荐:未婚少女清洗阴部的正确方法
瓶装牛奶放在阳光下晒,可增加维生素D
有 的家长从广告中得知:补钙还要补维生素D,而多晒太阳是摄取维生素D的好方法,于是便照方抓药地把瓶装牛奶放到太阳下去晒。其实这样做得不偿失。牛奶可能 会得到一些维生素D,但却失去了维生素B1、维生素B2和维生素C。因为这三大营养素在阳光下会分解,以致部分或全部失去;而且,在阳光下乳糖会酵化,使 牛奶变质。
加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴 幼儿的生长发育有弊无利。过多的糖进入婴儿体内,会将水分潴留在身体中,使肌肉和皮下组织变得松软无力。这样的婴儿看起来很胖,但身体的抵抗力很差,医学 上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。
牛奶里加什么糖好呢?最好是蔗糖。蔗糖进入消化道被消化液分解后,变成葡萄糖被人体吸收。有的家长专门给孩子买葡萄糖,这大可不必。葡萄糖甜度低,用多了又容易超过规定范围,而且孩子还会因不甜而拒食。
还有一个何时加糖的问题。有些家长把糖与牛奶加在一起加热,这样牛奶中的赖氨酸就会与糖在高温下(80℃~100℃)产生反应,生成有害物质糖基赖氨酸。这 种物质不仅不会被人体吸收,还会危害健康,尤其对小儿危害更大。因此,应先把煮开的牛奶晾到温热(40℃~50℃)时,再将糖放入牛奶中溶解。
小编推荐:揭秘五大最经典的夫妻同房姿势 10种养生食材帮女人补肾#p#副标题#e#
牛奶加巧克力
有家长以为,既然牛奶属高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者 同时吃一定大有益处。事实并非如此。液体的牛奶加上巧克力会使牛奶中的钙与巧克力中的草酸产生化学反应,生成“草酸钙”。于是,本来具有营养价值的钙,变 成了对人体有害的物质,从而导致缺钙、腹泻、少年儿童发育推迟、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石的发病率等。
以炼乳代替牛奶
炼乳是一种牛奶制品,是将鲜牛奶蒸发至原容量的2/5,再加入40%的蔗糖装罐制成的。有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响,便以炼乳代替牛奶给孩子喝。这 样做显然是不对的。炼乳太甜,必须加5~8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时,往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半,如果喂食婴幼儿当然不能满 足他们生长发育的需要,还会造成他们体重不增、面色苍白、容易生病等。如果在炼乳中加入水,使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶,那么糖的含量又会偏高,用 这样的“奶”喂孩子,也容易引起小儿腹泻。此外,如果孩子习惯了过甜的口味,会给以后添加辅食带来困难。#p#副标题#e#
牛奶必须煮沸
通常,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。
牛奶越浓越好
有家长认为,牛奶越浓,孩子得到的营养就越多,这是不科学的。
所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加水,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有的家长惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。其实,婴幼儿喝的牛奶浓淡应该 与孩子的年龄成正比,其浓度要按月龄逐渐递增,即便是1个月以内的新生儿,牛奶中掺水的比例也应根据消化情况逐步减少。如果婴幼儿常吃过浓牛奶,会引起腹 泻、便秘、食欲不振,甚至拒食,久而久之,体重非但不能增加,还会引起急性出血性小肠炎。这是因为婴幼儿脏器娇嫩,受不起过重的负担与压力。奶粉冲得过 浓,或者在新鲜牛奶中掺入奶粉,其营养成分浓度升高,超过了婴幼儿的胃肠道消化吸收限度,不但消化不了,还可能损伤消化器官。所以,如果以牛奶喂养婴幼 儿,应视牛奶的质量、孩子的年龄来决定加水多少。
喝牛奶也要懂知识 解析牛奶的几种不正确喝法
教你健康喝奶的正确喝法 有关牛奶的禁忌分析
牛奶透明如水 人们如何健康喝牛奶
喝牛奶的十种错误喝法
喝健康牛奶要选对时间和方法
警惕!牛奶10种错误的喝法要谨慎!
10种人不宜喝牛奶 这些人喝牛奶会导致身体不适
怎么样喝牛奶不利于宝宝健康
牛奶并不能美白 这么喝牛奶危害健康!
减肥应不应该喝牛奶 喝牛奶的健康减肥法
小孩子牛奶喝多不一定健康
哪些错误喝牛奶方法危害健康
怎么喝牛奶不利女性健康
什么时间喝牛奶最健康?
怎么喝牛奶更健康
喝牛奶有危害?研究称大量喝牛奶有害健康
11种人喝牛奶相当于喝毒药
喝牛奶能保健康 喝牛奶有五大功效
10种人不能喝牛奶!你知道吗?
夏季健康喝牛奶的小常识
女性熬夜当心7种健康问题
牛奶怎么喝 13种喝牛奶方法最致命
喝牛奶的好处 这样喝牛奶有害健康
健康喝牛奶 我们需要拒绝这五种与牛奶有冲突的食物
牛奶什么时候喝 牛奶这样喝才是健康养生
牛奶养生 牛奶的8种错误喝法
绝不能喝牛奶的10类人
鲜牛奶独特的喝法 但独特并不等同于健康
喝牛奶最健康的方法推荐 牛奶是否越浓越好
牛奶怎样喝最健康
健身喝什么牛奶 健身喝哪种牛奶
牛奶种类那么多 给孩子喝哪种更健康
注意 牛奶的10大错误喝法