揭秘:催眠术只是寻找“潜意识的自我”
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催眠到底有何神奇之处,它凭借什么控制人的状态?它真的“神乎其神”吗?为了揭开催眠的神秘面纱,记者亲身体验了一次催眠的过程。
体验
开始催眠到醒来用15分钟
10月5日下午,记者来到广西米尔顿催眠心理咨询中心。只见一间30平方米的房间内悬挂着绿色的窗帘,室内摆设显得简洁大方,安静有序。经过简单的交流以后,该中心负责人、广西第一位美国注册催眠治疗师吴向东便让记者躺到藤椅上,体验轻度的集体催眠。这次催眠的目标是,在催眠状态中,外界有人用力掐手也不会感觉到疼痛。
“放松呼吸,选一个舒服的姿势,怎么都可以,只要是很放松,很放松……”在催眠师低沉舒缓的声音中,记者闭着眼睛调整呼吸,然后根据催眠师发出的指令抓紧拳头,绷紧脚尖,然后放开,有种做瑜伽的感觉。
渐渐地,记者处于一种似睡非睡的状态,但并不是原先所想象那样昏昏欲睡,意识还是清醒的。只听到催眠师说:“好,现在你来到十级台阶前,慢慢地,走下第九级……第八级……好,慢慢呼吸,放松。”听着催眠师的指令,记者的脑海中不由自主地浮现出下十级台阶的画面,想象着周围的情境。“好,现在走下第一级,好,放松……现在我用力掐你的手,你是不会感觉到疼痛的。”
话音刚落,记者便感觉到有一只手用力地掐着自己的手背,但疼痛的感觉却很微小,只感觉到整只手臂是麻木的。“好,现在我从五开始倒计时,慢慢数到一,就把眼睛睁开,五,四,三,二,一,好,现在慢慢地把眼睛睁开。”记者慢慢睁开眼睛,看见自己的手背已被掐得泛红,这时才感觉到疼痛感开始袭来,明显地感受到此时的疼痛感比催眠状态中的要强烈得多。
记者看了看挂在墙上的钟,从开始催眠到醒来,大约才过去15分钟。催眠师解释,这样短时间的轻度催眠效果还不算十分明显,如果时间更长点,被催眠者是不会有一点疼痛感的。#p#副标题#e#
揭秘
潜意识才是“幕后老板”
在很多人心中,催眠术有深深的“妖魔痕迹”,一旦被催眠就像是“傀儡 ”一样思想被操纵。吴向东解释,催眠其实并没有人们想象当中那么神秘,所谓催眠就是催眠师用引导,暗示的手段使被催眠者跳过意识,直接跟潜意识进行沟通的过程。
吴向东说,心理学家研究发现,人的大脑主要有两种东西在支配,一种被称为意识,一种被称为潜意识,意识与潜意识的区别在于意识可以感知,而潜意识难以感知,而正是这难以感知的潜意识在支配着人的行为。人们98%的行为都是由潜意识来支配的,但是,潜意识的获得与完善依赖于意识的辅助学习。所以,当我们学会某种东西后,潜意识就会接管过来,想改就难了。反之,当潜意识改变了,意识也随之跟着改变。
有些人常说,“我知道这样做很不对,但就是无法控制自己!”这个“无法控制的自己”就是潜意识。吴向东说,一个人只有与潜意识建立良好的统一和沟通关系,他的身心才能平衡,获得有益发展。而催眠,就是找到那个“潜意识自我”的最好途径。#p#副标题#e#
平常
人人都经历过催眠
就是在这个原理下,催眠师通过指令与被催眠者的潜意识进行交流,在潜意识的状态下,人脑内神经元传导的速度会增快,很多潜能也会被更好地激发。而《盗梦空间》中描述的,获取潜意识当中的某些信息的确是有可能的,催眠疗法就是基于此,治疗某些心理疾病。
听起来还是很玄乎,但吴向东解释,事实上,催眠几乎人人都经历过,它很平常。
“其实催眠现象是人的一种自然适应的反应,生活中也有这样的自然催眠现象。”吴向东举例,比如驾驶员长途驾驶就很容易遭遇到自我催眠,单调的汽车马达声会让长途司机注意力不集中,这就是催眠状态。再比如长途乘车旅行,旅行途中单调、刻板的车轮转动声也会成为催眠性刺激,诱人进入催眠状态,在催眠中似乎能听到列车员报站的声音,而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知。凡此种种,都是司空见惯的,一点都不神秘。
“凡是单调、重复、刻板的刺激都能诱发不同程度的催眠,我们每一个人都有这方面的体会,这是人的正常反应功能;而催眠术则是帮助人们开发和利用自身的这些功能,为调整身心状态,提高生活质量服务的。”吴向东说。#p#副标题#e#
提醒
没有心理疾病尽量不要催眠
催眠师既然深谙与潜意识沟通之道,那么岂不是能轻易颠倒乾坤,指鹿为马吗?如此一来,被催眠者还有隐私可言吗?
吴向东表示,这个用《盗梦空间》的防御者一角可以很形象地解释。每个人的潜意识都有一个坚守不移的任务,就是保护这个人。实际上,即便在催眠状态中,人的潜意识也会像一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通,但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情,所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。
催眠的原理就是潜意识的沟通。它跟被催眠者的动机有关,在被催眠者不排斥催眠行为,催眠师不违背被催眠者的原则时,催眠可以为被催眠者创造感觉,可以改变其心态,可以让其消极的心态向积极转变。“改变不是痛苦的,它是自然而然的。随着人们年龄的增加,被设定的程序就越多,我们的意识告诉我们,这是不好的,不能做,这是不可能的……其实所有的东西都是暗示,你认为有就有。自我暗示也就是一种自我催眠。”吴向东说。比如,每天女士对着镜中的自己微笑并告诉自己,我会越来越漂亮,久而久之,这种自我暗示就会形成以一种积极的催眠效果,到最后你会发现自己真的一天比一天漂亮了。但是,不要用“我要……,我一定要……”这样肯定的暗示来进行自我催眠,应该选择用渐进性的语句如“越来越”“更”等诸如此类的语言来进行自我暗示,因为一旦发现我们不是“最”的时候,这种暗示就会适得其反。
值得注意的是,催眠作为一种心理治疗手段,并不是所有人都适合使用。重度精神病患者就不适合,催眠过程中,这类人极易犯病,造成严重后果。没有心理疾病的人也尽量不要进行催眠,如果操作不当容易引发潜在心理疾病。此外,有自杀倾向的患者也不适合催眠治疗。
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