用健康的方式理性减压 不做“捏捏族”
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目前,网上更有人将此行为“推陈出新”,提出了更多自己亲身体验过的可以减压的“怪招”,其中包括摇可乐、挤牙膏、戳大米,甚至有人支招到超市电器区偷捏防震塑料包装上的泡泡,拿细针刺穿真空包装的薯片袋等,他们称“享受那个过程”,因为能够有效地帮助自己宣泄压力。
专家称,“捏捏族”的行为是一种自觉或不自觉的“退行”行为,心理学上的“退行”是指,当一个人面对自觉无力应对的压力时,将自己退行到幼童时代,以此来保护自己,他们在减压的同时,却把焦虑推给了别人,这种不道德的行为产生的不良社会影响,是诱发社会不和谐的因素,其实,一个人缓解压力的方式有很多种,与朋友聊天、去KTV唱歌、外出旅行、进行体育锻炼等都是行之有效的途径。
文明是源自内心的行动,道德是源自内心的思想,守住心中那份道德,在行动中传递文明是每个公民应尽的责任。用文明来衡量自己的一言一行,选择健康的宣泄方式,学会理性减压才是现代白领理应达到的道德水准。
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