调查称多吃豆类知足常乐有助长寿
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多吃豆类可降低贫血患病率
2009年,“中国长寿地区老年人口健康状况调查”在湖南省启动。省疾控中心慢性病防治科科长李光春说,作为全国首批“长寿之乡”,我省麻阳县是这次列入调查的7个县之一,并参与这项研究的后续调查。麻阳县有百岁老人40名,男性3人,女性37人,占全县总人口37.6万的十万分之十一。
2009年全国“长寿地区老年人口健康状况调查”共对2035名40岁以上中老年人进行了调查,其中各地区百岁老人全部参与调查,共400余人。其中我省麻阳县共完成调查223人,其中95岁以上老人45人,100岁以上老人36人,年龄最大的110岁。
对调查结果初步分析表明,我国老年人群健康状况不容乐观。即使在“长寿之乡“,老年人群高血压、糖尿病、血脂异常等慢性病患病率与全国平均水平相比并不低,而慢性病是影响老年人健康、自理能力和预期寿命的最主要的因素,且疾病负担巨大。
80岁以上老人贫血率陡增,百岁以上老人贫血患病率最高(达66%),表明高龄老人贫血现象严重。调查显示,老年人很少或不吃豆类食品。因此专家建议老年人要多吃豆类食品,以降低贫血患病率,同时对体内炎症加以重视。
七成百岁老人无疾而终
李光春说,长寿地区百岁以上老人高血压、糖尿病、血脂异常患病水平相对较低,具有相对较低的慢性病发生风险,这表明慢性病是影响长寿的最重要的原因之一。
长寿地区百岁以上老人血浆中硒和铁的水平非常高,而钙、镁、铜等微量元素也比其他年龄组要高,但各地区老年人群的微量元素水平又不一样,如我省麻阳县老年人体内锌含量明显高于其他地区,而其他微量元素指标并不突出。长寿是否与微量元素有关,值得深入研究。
调查表明,老人日常生活自理能力、躯体功能正常和认知能力良好的比率在80岁后迅速下降,而自评生活满意度高和自评健康好的比率在80岁后下降缓慢,这表明对生活持乐观态度,知足常乐是老年人健康长寿的奥秘之一。
2010年跟踪调查,我省麻阳县原调查的36位百岁老人中,已有14位去世,年龄最大的111岁,其中70%以上的百岁老人无疾而终。
北京大学国家发展研究院中国经济研究中心曾毅教授认为,在探索健康长寿奥秘的同时,更要关注老年人的健康生活质量。
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