甲流喜欢肥胖者如何减肥备受关注
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10月13日卫生部发布的《甲流H1N1流感诊疗方案(2009年第三版)》中明确指出,肥胖者是感染甲流病毒后较易成为重症病例的高危人群,其中体重指数≥40危险度高,体重指数在30-39之间可能是高危因素。所谓体重指数(BMI),是国际上用来衡量一个人胖或不胖的重要参考值之一。
BMI=体重(公斤)除以身高(米)平方。目前世界卫生组织拟定的世界标准是,BMI在18.5至24.9之间属于正常范围,BMI大于25为超重,BMI大于30为肥胖。
这则消息一出,上海的肥胖者闻风而动。如何才能健康地把体重降下来,让自己离甲流远一点?上海仁爱医院内科的医生申振河说,要想正确减轻体重,减少赘肉,首先要对肥胖的一些知识有所了解,包括它的原因、危害等等。
申医生解释说,引起肥胖的病因很复杂,总体认为肥胖症与遗传、环境因素有密切的关系。环境因素是指长期食入高脂、高热量的食物,再加上体力活动减少、心理障碍等,这些因素会引起体脂调控网络的神经失调和内分泌调节的紊乱。由此可见,肥胖与生活方式密切相关,因此,预防和控制肥胖需从改变不良生活方式,重建健康的生活方式开始。饮食的合理搭配,每日适当的运动量都能有效控制肥胖的发生率。申医生还提醒,千万不要等到胖了才想办法解决,要在日常生活中时刻注意控制高热量食物的摄入;不要滥用减肥药,大多减肥药对人体都存在伤害。如果已经有了肥胖症的症状,一定要及时前往正规医院咨询治疗。减肥方法可以试试中医针灸减肥,这是一种安全健康有效的疗法,且不易反弹。
申振河医生说,近年来虽然人们对肥胖问题越来越重视,但是,非遗传性肥胖的人也越来越多。值得社会关注的是,近年来,体重指数大于35以上的低龄人群有明显增加的趋势,父母给孩子过分补充营养品是这种现象的主要原因。随着全球经济的快速发展,生活水平的日益提高,饮食结构也在不断变化,加上体力劳动的减少,肥胖症的发病率与日俱增,已成为全球重要健康问题。尤其在白领人士中,由于经常参加各种商业活动或应酬,肥胖人群正以惊人的速度不断增加,而且平均年龄越来越年轻。申医生介绍说,肥胖不是单一的疾病,它可以通过机体代谢的作用,引起全身多个系统的异常,如循环系统、消化系统、呼吸系统等,严重危害了人类的身体健康,成为多种疾病的“罪魁祸首”:肥胖增加了糖尿病、高血压、脂质异常、缺血性心肌病、脑血管病、胆石症及某些癌肿、多囊卵巢综合征等等疾病的发病率。据不完全统计,每年肥胖症促成的直接或间接死亡人数约达30万,并有可能成为21世纪的头号杀手。
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