“刀片嗓”“水泥鼻”“咳出肺” 这些方法可缓解
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很多人在感染新冠后,出现咽痛、鼻塞、咳嗽等症状,非常难受,在网上讨论时还总结了“刀片嗓”、“水泥鼻”、“咳出肺”三个词来形象地表达了他们的不适感。今天,针对这三个症状,医师来给大家送上“小贴士”,教你如何缓解。
症状一:“刀片嗓”
有些人“阳”了以后一觉醒来发现声音嘶哑,发声困难,并且喉咙痛如生吞刀片。除了用高渗盐水漱口、吃润喉糖以外,您还可以这样做:
1、穴位放血:
取少商穴(大拇指桡侧,距爪甲角后一分)、商阳穴(食指外桡侧,距爪甲角后一分),
局部消毒后,用采血针向上斜刺点刺放血3-5滴,具有清热解毒、凉血利咽的作用。
2、穴位按摩:
鱼际穴:位于第一掌骨中点桡侧赤白肉际处。用大拇指指尖稍用力按揉1-3分钟。
列缺穴:两手虎口交叉,食指压在桡骨茎突上,食指尖到达的凹陷中取穴。用食指或木质尖稍用力按揉1-3分钟。
3、罗汉果茶:
取胖大海10g,菊花10g,罗汉果半个,加水2000ml,煎水代茶饮,可有效缓解咽痛、声嘶症状。
症状二:“水泥堵鼻”
有些人感染新冠后,会出现严重的鼻塞流涕现象,借用网友的话来说,犹如“水泥堵鼻”,可以试试以下几个方法,帮助缓解症状:
1、穴位按摩:
迎香穴:在鼻翼外缘中点平齐的鼻唇沟里取穴。用中指或食指尖稍用力按揉1-2分钟。
合谷穴:在第二掌骨桡侧中点凹陷中取穴。用大拇指尖用力按揉1-2分钟。
2、辛夷薄荷甘草茶:
材料:辛夷花6g,薄荷3g,生甘草3g。
做法:将上述药材洗净,加水1000ml,煎汤代茶饮,少量频服。可连续服用5-7天。
症状三:咳不停
新冠感染后,有的人会不停地干咳,感觉整个肺都要被咳出来了,非常难受。这里教大家两个食疗方帮助减轻症状:
1、如果表现为咳嗽,痰白质稀,咽痒,怕风,舌淡红苔薄白,可用杏仁6g,苏叶9g,陈皮3g,生姜3片,大枣3枚,加水2000ml,煎汤代茶饮,少量频服。
2、如果表现为咳嗽,痰黄,甚至痰中带血丝,咽痛,舌红苔薄黄,可用川贝6g,百合10g,雪梨1个,将雪梨洗净去核、切块,再将川贝、百合、雪梨共同放入炖盅中,加水适量,隔水炖1小时,待凉以后吃梨喝汤。
中老年人应该如何预防新型冠状病毒感染?这5个建议请收好
一、勤洗手,保持环境干净卫生
新型冠状病毒的传染力很强,可通过接触传播,若是双手沾染了病毒,揉搓眼睛或触碰到口鼻就会造成感染,因此,要注意勤洗手,特别是在外出前后、饭前便后,要在流动水下用洗手液彻底清洗手部,保持良好的卫生习惯。要保持居住环境的干净整洁,每天至少通风2次,保持屋内空气流通、舒适,同时也要注意保暖,避免着凉感冒。
二、健康饮食,增强抵抗力
中老年人的肠胃功能较弱,应尽量进食一些易消化的食物,避免使用辛辣刺激的食物,禁烟酒。肉类、蛋类、海鲜类食品应该充分煮熟后再食用,家庭用餐时使用公筷,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充优质蛋白质。需要注意多饮水,为身体补充足够的水分,保持大便通畅。
三、出门应佩戴口罩,尽量避免乘坐公共交通工具
出门戴口罩是预防疫情的重要措施,很多中老年人的防范意识不强,觉得出门戴口罩没有必要,子女应多与父母沟通,嘱咐父母出门去人群密集的场所必须要戴口罩,并且口罩戴上后,不要频繁用手触摸。出行时也要避免乘坐公共交通工具,建议步行或由家人开车接送会更安全。
四、外出回家后,及时洗手洗脸
非常时期应尽量减少外出的次数,若是必须要外出,在外出回家后,要及时清洗手部和面部;将脱下的外套晾挂在通风处,不能与干净的衣服混放;用酒精棉片擦拭手机,将带回的物品进行清洗和消毒;使用过的口罩若已经污染,要及时丢弃到专用的垃圾桶内。
五、备好常用药,小病尽量避免去医院
家中要备着体温计和常用药,若是有慢性疾病的中老年人,则要按时服药,不能盲目停药。在疫情期间,若身体不适,或是普通感冒,可以在家先观察,小病不宜直接去医院,但若出现发热、乏力或伴随腹泻,则要做好防护,到人流较少的社区医院就医。
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