什么是报复性熬夜 长期报复性熬夜的五大危害
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什么是报复性熬夜
报复性熬夜,网络流行词,是指白天过得不好或者过得不满足,便想在夜晚找到补偿。
报复性熬夜,是在报复被剥夺的时间,以证明自己仍是自由的,仍有能力安排和掌控自己的时间;是在报复白天不如意的生活,在黑夜里能摸索到让自己满意的存在的方式。报复性熬夜更像是一种反抗,牺牲自己的健康,反抗家人、同事、领导、社会、环境施加给自己的不自在,实际上却是生活中的一种无奈。
长期报复性熬夜会怎样
1、损伤皮肤
长期熬夜会导致皮肤水油失衡,进而损伤皮肤,让皮肤状态变得非常差,比如说看起来一脸暗淡、没有一点光泽。熬夜的时间越长,给皮肤带来的损伤越大,甚至还会出现暗疮。
2、诱发心脏病
长期熬夜会导致各大器官长时间工作,器官运转负担过大,会给器官带来极大的损伤,影响各大器官休息,进行自我修复。其中,熬夜会导致心脏超负荷工作,致使心脏无法获得调整和修复,从而增加诱发心脏病的风险。
3、抵抗力下降
人们长期熬夜会透支身体健康,降低身体的抵抗力。抵抗力差的人,很容易被各种病毒、癌细胞侵袭,最终容易诱发各种疾病,比如说癌症。
其中,生活中常见的结肠癌、乳腺癌等癌症疾病,都是与熬夜有极大的关系。所以说,日常千万要纠正报复性熬夜的习惯。
4、损伤肠胃
胃肠粘膜的上皮细胞一般在晚上进行更新,如果人们长期熬夜,就会导致肠胃的休息时间变少,肠胃得不到充分的休息,则会影响其功能修复,从而导致肠胃受损。所以说,经常熬夜的人,更容易得胃病。
5、体重超标
经常熬夜的人,更容易发胖。因为身体进入深度睡眠之后,才能分泌出更多有助减肥瘦身的瘦素。当体内瘦素分泌不足时,就无法充分分解体内的脂肪,导致体内堆积过量的脂肪,增加肥胖的概率。
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