容易晕车晕船怎么办 出行前做好六个准备工作
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晕车晕船怎么办
容易晕车晕船的人,出行前做好六个准备工作,可减少被晕动症不适感所困扰:
1.出发前两小时,吃点易消化、少油腻的食物,不宜过饱。
2.乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置,面朝前。在车行进时,不宜读书、看报纸、玩手机,可闭目养神,欣赏音乐。
3.经常晕车、晕船的人,应在乘车前半小时服药。当车船晃动太厉害时,可采取脸朝后的坐位,闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状,即从胸式呼吸变为腹式呼吸。
4.切上一片鲜姜片,登上车船前贴在肚脐处,用伤湿膏或医用胶布固定好。上车前饮用1杯浓茶,或出发前喝1小杯加醋的温开水,可以预防晕车。
5.有轻度不适者可在前额、人中处,涂上少许清凉油或薄荷油。
6.脸色苍白、恶心时不宜服药。难受时,尽可能使身体放舒服些,要脱掉帽子、松开领口和裤带,衣服要宽松些。恶心时,不必强忍,尽可能吐出来。
晕车晕船还可以按按内关穴
其实在中医里面,有个穴位对晕车、晕船很有效果,这个穴位就是内关穴。在晕车晕船的时候,可以用来应急,用一只手使劲的掐按另一只手的内关穴,由于内关穴在手腕筋之间,掐按不好使劲,也可以用硬币在两筋之间来回滚动按摩,刺激效果很好。
内关穴的位置:在前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。在筋的中间,前臂的正中间。用如图所示的方法很好找。就是腕横纹开始三指的地方。三指即两寸,这里采取的是同身寸的方法。现代医学用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐等和心脏有关的疾病,同时也可以调理胃炎、癔病等。
其实内关穴不仅对于调理晕车晕船有很好的作用,对消化道肠胃的疾病也有很好的调理效果。因为内关穴--是心脏的保护伞。内关替心行使权利,故内关可以解决很多问题。古语有云:酸痛取阿是,胸胁内关谋。也就是说,凡是朋友身体有任何部位酸痛不舒服,你都可以在身上寻找阿是穴,(阿是穴也就是按上去疼痛的地方,医生按下去的时候病人会啊的一声,故名阿是穴,指的不是某个特定的穴位,而是所有的痛点都可以是阿是穴);同时在胸胁部位的疾病,你都可以通过按摩针刺内关穴来解决。这句话的治疗范围可以说几乎涵盖了整个人体。
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