小学营养餐仅半碗面 小学生这样吃才有营养
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
报道说每个孩子只能打半碗面条,一些孩子感觉难以下咽,用水泡着面条吃,可是当天午餐的食谱是已经公布在黑板上的,上面写着有三个炒菜,还有大米粥,可是不知道为什么却变成了面条。国家给这里的小学生每天4元钱的餐费补助,可是这所学校却给学生吃这样的伙食,的确令人气愤,因此,很多人把这所学校称为黑心小学。
这件事情曝光之后,曾经有人去求证,事实证明这所小学的午餐质量确实很差,给的菜也很少,而且经常是不按照菜谱的规定供应,和教育局要求的午餐标准相差更远,该县随后进行了官方的报道和处理意见,该县的有关负责人被停职检查或被撤职。
孩子是祖国的花朵,也是祖国的未来,而小学阶段正是长身体长知识的关键时期,这个时期的营养和健康尤为重要,因为现在很多小学生中午都是在学校食堂吃饭的,所以,学校食堂的饭菜是否安全和健康,直接关系到孩子的成长。
所以,为了孩子能够茁壮成长,一定要注意他们每一天营养的摄入,要做到营养均衡。
小学生一日三餐怎么吃才更营养?
1、吃好早餐。这是最根本的要求,而且早餐不能马虎,一定要有高蛋白的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆浆等,因为高蛋白的食物对大脑的健康有帮助,还能够稳定人体的血糖,减少饥饿感,提高孩子的注意力。
2、午餐要做到荤素搭配。要做到营养均衡,一定要合理的搭配膳食,菜肴里要有肉类或者鱼类,同时还要多增加蔬菜,最好是做到四口菜一口肉,这样既保证了肉食的摄入,又不至于进食过多的肉食引起肥胖。
3、两餐中间最好能吃一些水果。水果富含维生素,是人体不能缺少的微量元素,而且吃水果的最佳时间是两餐之间,这样才能保证水果里面的营养素吸收的更好。
4、晚餐要吃的及时。孩子正在长身体,晚餐一定要及时吃,而且最好是有时间规律,晚餐也要做到荤素搭配,不过,最好给孩子吃一些消化吸收快的食物,少吃胀气类的食物。
5、少吃各种小食品和各种饮料。五颜六色、味道各异的小食品最吸引孩子,但是足额写小食品大豆含有防腐剂,还有各种添加剂,孩子要少吃,各种饮料都含有一定糖,经常喝会造成孩子胰岛的负担,埋下糖尿病的隐患,还是少喝为好。(实习编译:李堃 审校:廖露)
男人晚餐吃什么最有营养
早餐怎么吃营养又减肥?早餐多样搭配减肥又营养
步入中年要学会补营养 这几种营养素缺一不可
男性早饭吃什么有营养 四款营养早餐搭配了解一下
晚餐怎么吃好 晚餐怎么吃最有营养
黄瓜怎么吃最有营养 这样搭配营养竟然翻倍!
豆腐怎么吃有营养?5款豆腐营养排行
这样煮鸡蛋不仅省心还不失营养
高三学生吃什么营养品补脑
早起上班怎样吃出营养早餐?
你的早餐够营养吗? 分享4类营养早餐
食物生熟有别 吃对了才有营养
这样吃土豆好吃又营养
早餐吃什么营养好呢
胡萝卜科学营养的吃法
营养餐火腿肠生蛆 四川筠连县两官员利用学生餐牟利
中秋团圆吃螃蟹!营养师说这样吃才好
这样吃茄子美味又营养
这样吃青菜营养又好吃
红枣怎样吃有营养呢
高三学生营养午餐食谱 高三学生煲什么汤营养
科学吃粗粮 四种健康好营养!
这样吃蔬菜营养大流失!
营养早餐的吃法 早餐多营养健康有保障
早餐吃什么减肥最有效 推荐这几款营养早餐
大枣怎样吃有营养呢
小孩吃什么鱼有营养呢
小学生营养早餐有哪些 小学生营养早餐的搭配
饭后半小时养生黄金期 饭后半小时的养生学科普
鸡蛋你真的会吃吗 这样吃鸡蛋才营养
午餐吃什么好 只要有这3样其中一样一天营养就够啦
春季喝汤也养生 这十四碗营养养生鲜汤大家干了
男人早餐吃什么最有营养