看球和啤酒小龙虾更配吗 看世界杯要注意这些
本文已影响4.8K人
本文已影响4.8K人
世界杯赛事渐酣,熬夜看球的球迷不在少数。朋友相约一起看球常常还要佐以啤酒、小龙虾等助兴,也有球迷选择一个人悄悄地调好闹钟起床、用iPad看球不影响家人……医学专家提醒,在畅享四年一度的足球盛宴的同时,也必须重视身心健康。
长期熬夜 易引发心血管疾病
饮食不规律、长时间高度紧张缺少休息、抽烟酗酒等不良生活习惯都是引发心血管疾病的高危因素。
患有冠心病、高血压、心律失常的人,切忌熬夜看球,否则易引发精神紧张,导致心率加速、血压升高、冠脉痉挛、心肌耗氧量增加而诱发心绞痛或心肌梗塞。
上海市第七人民医院心内科主任庄少伟提醒球迷,尤其是患有冠心病的球迷朋友,看世界杯首先要防心脑血管突发疾病。“世界杯虽精彩,但不能以牺牲健康为代价。”
有胸闷胸痛症状不宜熬夜看球
专家提醒,除了冠心病病人看球赛要注意控制时间,近期有胸闷胸痛等症状的球迷也不宜熬夜观看球赛,看电视时间不应过长。应看一会儿起来活动一下肢体,同时采取欣赏和消遣的态度,保持身心放松。睡眠不足的情况下,球迷应选择中午适当补觉。
有心血管疾病的患者要定期检查、按时服药,看球期间准备好消心痛、硝酸甘油等急救药物。一旦感到胸闷、胸痛、胸部紧缩、出冷汗等症状应及时到医院就诊。
选场次观看 不要关灯夜战
很多球迷为避免深夜打扰家人,选择使用iPad、手机看球,或外出去到酒吧等昏暗场所观看,这样的习惯非常不好。因为人眼在黑暗环境中加上精神集中关注,容易引起瞳孔散大、眼压升高甚至可能激发急性青光眼。
球迷们日夜颠倒,连续熬夜并长时间近距离看手机、iPad、电脑、电视等,可能出现眼睛充血、干涩、眼酸、视力下降等一系列症状。因此,医生建议不要关灯看球,电脑、电视或手机的屏幕亮度要适当调低、光线要柔和。同时注意“中场休息”,看球期间,自己要刻意多眨眼,让眼睛的紧张状态得以缓解。
医生表示,世界杯要持续约一个月的时间,球迷们要合理安排观看的场次,不必场场不落。
看球夜宵宜清淡
医学专家还提醒,啤酒、烤串、小龙虾等虽然被商家宣传为“与世界杯最配”,但是深夜暴饮暴食很容易引发胃肠疾病或痛风等。看球时夜宵宜清淡、易消化,另外可多喝温水、淡茶或温牛奶、鲜榨果汁,让尿酸可以随尿液排出。
做啤酒小龙虾需要放盐吗 做啤酒小龙虾要不要放盐
喝啤酒对身体好吗以及注意事项
熬夜看世界杯 这样弥补降低身体伤害
熬夜看世界杯的饮食之道
宝妈必看 宝宝睡觉这些行为要注意了
男人的颜值重要吗?看脸的世界让钢铁直男也注意皮肤!
减肥都需要注意什么 这些减肥良心忠告一定得看看
杯面这么搭配更好吃 这些配料搭配让你大开眼界
世界杯是什么意思啊 足球世界杯和篮球世界杯有什么区别
世界上最大的啤酒冰箱:收藏9万瓶啤酒(产地遍布全球)
啤酒排尿快好吗以及注意什么
球星私服“世界杯” 比比谁更有型
小龙虾出征世界杯:10万只小龙虾多种风味(组图)
10万只小龙虾出征世界杯 网友的神回复才是重点
滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
万人齐聚3天吃掉数万斤小龙虾 吃小龙虾注意事项
女人应酬要注意哪些 不想长膘来看看
世界杯倒计时1天 这些世界杯球星语录燃起你的热血
男人喝啤酒注意事项
2018年世界杯最帅球星排行榜 男人看球女人看脸
红烧小龙虾的3种美味做法 吃小龙虾需要注意的问题
情侣约会看电影需要注意什么好 这些千万要记住让她更爱你
神吐槽:看萌犬Cosplay世界杯列强
世界上最老的龙虾132岁 132岁的龙虾还能吃吗
小龙虾和啤酒能一起吃吗 夏季小龙虾配啤酒竟会痛风
男人喝啤酒的注意事项
啤酒的好处与坏处 护心益脑但也会啤酒肚不要贪杯
基围虾不能和什么食物一起吃 这些你要注意
哪款更有创意?那些看着不像iPad配件的配件
注意!这些月饼抽检不合格 赶紧看看
五类人不适合喝啤酒 大家要注意
备孕饮食要注意什么 下面这些好好看
小龙虾好吃也要注意防病 小龙虾的功效与作用分析