嘴巴上火起泡怎么快速消除 五种食物来帮您
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嘴巴上火起泡是常见的一种小疾病,但是张开嘴巴就会非常难受。那么嘴巴上火起泡是什么原因?该怎么办?
一、嘴巴上火起泡的三大原因
1、受“单纯性疱疹病毒”感染而引起的叫口唇疱疹,中医称之为“上火”,多发于口唇和口角。一般人们感冒、发热、缺乏休息、心情抑郁、紧张焦虑等多种因素会导致人体内的免疫力下降,这样潜伏在人体内的疱疹病毒就会大量繁殖,从而导致嘴角起泡。
2、维生素B族能够维持和改善上皮组织,缺乏时会使细胞上皮变得易损伤,从而引起嘴上起泡。
3、到了冬天,人们烧烤或者吃了火锅后,也会因为上火而引起嘴上长泡。
二、嘴巴上火起泡吃什么好
1、绿豆
有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强。
2、大白菜
大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。
3、莲藕
有健脾开胃、养心安神、补血益气的功效,是夏季良好的消暑清热食物。莲藕生吃熟吃各有效果。莲藕生食,能清热润肺,凉血行淤。可以凉拌,也可以将鲜藕榨汁,与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用。藕熟吃,可健脾开胃,止泻固精。此外,经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神健脑的作用。
4、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见,而且番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。清热解毒、平肝“去火”的最佳食物。
5、山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀,同时具有清心安神,补中益气之功效。冬季易上火之人,可选择多食山药粥,山药羹等。
三、如何预防嘴巴上火起泡
1、增强抵抗力
增强自身免疫力的方法有许多,但最基础的还是要多注意休息,并且注意适当的运动。俗话说生命在于运动,长期不运动会使机体的各项功能组织懒怠,从而导致人体抵抗力下降。此外,在出现口唇起泡的时候更应该注意劳逸结合,避免过度工作劳累,因为这样不仅没能提高工作效率,同时还会对人体的抵抗力以及免疫力产生严重的影响。
2、合理营养
在平时的生活中,饮食一定要合理且营养搭配均衡,这样才利于对口唇起泡进行预防以及治疗。另外,起泡期间还要注意清淡饮食,避免食用刺激性的食物,取而代之的是多吃新鲜的蔬果,补充维生素。
3、纠正饮食和生活习惯
其实,大部分人的日常饮食和生活习惯都非常的不合理,比如:过量食用辛辣、鲜香、过咸的食物,这些食物都会使我们体内的水分流失,从而导致各种上火的症状。因此在日常生活中,要注意自己的饮食习惯,不要吃过于油腻的食物。
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