糖尿病早期有哪些症状 五大症状不容忽视
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糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。我国糖尿病人近三十年来增长极为迅速。今天小编就给大家讲讲糖尿病早期的症状和治疗方法,下面一起来看看吧。
糖尿病早期的五大征兆
1、多尿
糖尿病患者机体内食物转化为糖的效率下降,导致血液中糖含量升高。身体为了保护自己,不得不通过尿液排出多余糖分,致使尿量明显增多。
2、口渴
排尿增加会导致口干舌燥,这时不要用含糖饮料解渴,以免增加血液中糖含量,加重病情。
3、体重略减轻
超重是糖尿病的危险因素,体重略减轻听起来似乎并非糖尿病的标志。其实,糖尿病引起体重略减轻主要有两个原因,一是部分水分从尿液中排出;二是排尿频繁也会带走一些热量。
4、虚弱和饥饿感
高血糖意味着身体调节血糖出现了问题,如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面),胰岛素会升高,引起血糖迅速下降。这会使人感到虚弱,进而渴望获取更多碳水化合物,导致恶性循环。
5、持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆,这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用。由于机体没有得到所需要的能量,就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高,这些症状往往出现较慢。
糖尿病早期如何治疗
糖尿病在饮食上是非常严格的,糖尿病要选择低糖水果,如火龙果,杨桃。无花果,山楂,杏等,水果中含有维生素,能改善血液,降低胆固醇,但不适宜吃高糖水果如香蕉,蜜饯,荔枝等。
选择利于降血糖的蔬菜如、茼蒿,南瓜,苦瓜,韭菜,蘑菇,黄瓜,油菜等,对降血糖有一定好处,但在烹调时应注意低油低盐,尽量保持蔬菜最大的营养。
尽量选择粗粮食物,在主食上多选择豆类,菌类,其中含有膳食纤维,可降低血糖,避免大量肉类,高蛋白食物,可适量食用鱼,蛋以补充蛋白质。
在制作方法上可以制成窝头、豆汁等,不要与米饭同食。
必须要做到的是戒烟戒酒,烟酒对血糖是十分不利的。
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