北京人均寿命上升到82.03岁 多吃这些食物能长寿
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
长寿对于每个人来说都是致命的诱惑,那么如何才能长寿呢?长寿的方法有很多,下面就讲讲饮食长寿。
北京市卫生计生委委员刘泽军10日表示,北京市居民人均期望寿命由2009年的80.47岁上升到2016年底的82.03岁中国国家卫生计生委10日在北京召开发布会,介绍国家基本公共卫生服务项目等有关情况。“从2009年国家基本公共卫生服务项目实施以后,北京市居民健康指标有了很大的提高。”刘泽军在发布会上指出,人均期望寿命由2009年的80.47岁上升到2016年底的82.03岁,孕产妇死亡率、婴儿死亡率分别由2009年的14.55/10万和3.49‰,下降到2016年的10.83/10万和2.21‰,基本达到国际的先进水平。
刘泽军表示,截止到2016年底,全市居民建立健康档案共计1754.54万份。预防接种率一直保持在99%以上,已连续32年无脊灰野病毒病例,连续20年无白喉病例,麻疹、百日咳、新生儿破伤风、乙脑、流脑等疾病发病率已降低到历史最低水平。此外,截止到2016年底,慢性病患者健康管理已经达到327.89万人,老年人健康管理率始终保持在66%以上。
卫计委基层卫生司副司长高光明指出,根据医改监测数据,截至2015年底,全国居民电子健康档案建档率达到76.4%,分别管理高血压、糖尿病患者8835万人和2164万人,老年人健康管理1.18亿人,2016年,全国孕产妇系统管理率达到91.6%。
高光明表示,下一步将以基层高血压防治管理同质化为突破口,进一步提高服务水平。鼓励有条件的地方探索逐步向居民个人公开电子健康档案。鼓励地方充分利用移动互联网信息技术,以多种线上服务的形式为群众提供便捷的基本公共卫生服务,实现健康管理在基层。
延伸阅读:长寿的食物有哪些
1、黄豆芽
专家分析,豆芽中含有大量的抗酸性物质,具有很好的防老化功能,能起到有效的排毒作用。另外,黄豆芽中的叶绿素能分解人体内的亚硝酸胺,进而起到预防直肠癌等多种消化道恶性肿瘤的作用。
2、墨鱼
墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。
3、小米
老人最喜欢小米,把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。
4、玉米
玉米,是长寿老人离不开的主食。美国医学会做过普查,发现美国的土著居民印第安人没有一个高血压、没一个动脉硬化,原来是吃老玉米吃的。
5、鱼
关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉,能够使中风风险降低50%。医学研究证明,经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比,患心血管疾病的比例要小得多。
6、草莓
只要多吃草莓,就能充分补充维生素C。草莓同时富含铁,可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油,能形成特别酶。
2040年人均寿命预测 影响寿命有这5大因素
睡前做好这些事能延长寿命
晚餐决定寿命与体重 这4种食物要多吃
世界上寿命最长的动物 灯塔水母为什么寿命这么长
女性的平均寿命比男性长 一个人的寿命与什么有关?
哪些生活习惯可以长寿?这些食物有助长寿
老人做好这些事情能延长寿命
寿命短的动物有哪些?动物寿命前10排名(意想不到)
世界上十大寿命最长的动物,第四种能居然能活到154岁
长寿的秘诀 40岁后做这事可延长器官寿命
人一旦过了70岁 做好这些事多半能够长寿
世界上寿命最短的民族 平均寿命不超44岁(拉科塔民族)
世界上寿命最短的国家 津巴布韦平均寿命不足33岁令人同情
怎么保养能让钻石延长寿命
上海:户籍人口预期寿命83.37岁 人口预期寿命继续攀升
117岁世界最长寿老人去世 这么做能长寿
泰国人均寿命是多少岁 人均寿命的影响因素
想长寿多吃这些食物 长寿的人经常吃的十种食物
人均预期寿命又提高1岁 注意4个缩短寿命的坏习惯
世界上寿命最长的狗 藏獒(体型大寿命长20岁左右)
老病号为何更长寿 这些方法能延长寿命
想长寿多吃豆腐 这些食疗学回家
想要寿命长就要养心 女人常吃这些能养心
日本人均寿命创新高 影响寿命的因素有哪些
惊!人的寿命竟能活到115岁
长寿饮食 长命老人这五类食物天天不离口
世界上寿命最长的鱼,狗鱼可活200多岁(鱼中老寿星)
老人做好这些动作能延长寿命
10位百岁老人长寿法 很实用做到才能长寿
惊!男人吃这些食物会减寿
动物的平均寿命:什么动物寿命最长,动物寿命排行榜
想要长寿 多吃这些水果
吃什么食物能长寿 推荐四类食物