生活中3个坏习惯会致癌
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
生活中3个坏习惯会致癌
1、常吃肉
肉食系的人要注意了。美国某专门研究细胞内代谢的杂志称,常食动物蛋白的人相对而言寿命更短,死于癌症的几率也高4倍。这与烟民死于癌症的几率几乎相同。因此,不要只摄入动物蛋白,也应适当地摄入植物蛋白。
2、长时间看电视
或许会有很多人不相信“为什么看电视和吸烟一样对身体不好呢?”当然了,电视本身没有问题,有问题的是长时间看电视。
澳大利亚昆士兰大学的某个调查显示,吸一支烟会减少约11分钟的寿命。而即使是不吸烟的人,过了25岁,每看一小时电视寿命会缩短越21.8分钟。这是因为长时间保持坐姿也是患癌症和心脏疾病的原因。
3、常喝碳酸饮料
根据美国的某个健康调查可以知道,一天喝约一杯(237ml)碳酸饮料会使免疫细胞老化约2年。要是每天喝两杯半(592ml),端粒(染色体末端的重复序列)会老化约5年,这与吸烟是相同的效果。因此渴的时候最好还是选择无糖的茶或者水。
这些食物也会致癌
一、腌制食品
咸鱼、咸蛋、腌菜、咸肉、火腿等食品在腌制过程中,都可能产生二甲基亚硝酸盐,在体内转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺,过量食用这类食物,会导致胃、肠、胰腺等消化道癌变的几率升高。因此,从这个角度来看,腌制品具有一定的致癌性。
二、烧烤食品
烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等,因含有强致癌物不宜多吃。烧烤的各种肉类如之前经过不恰当腌制易产生过量亚硝酸盐,烤焦的肉和鱼皮含有强致癌 物苯丙芘,空腹吃时,这两种物质直接与胃粘膜接触,比人群平均患胃癌比率高二十倍左右。致癌物质还有相当一部分混在烤肉时弥漫的烟火里。饱含毒气的烤肉烟 火给大家带来的伤害也是要十分小心的。
三、熏制食品
熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物,经常食用容易得食道癌和胃癌。对于腌制食品引发致癌的问题,事实上人们早已知晓。对此,江苏省肿 瘤 医院专家黄新恩主任介绍,我国西北地区人群胃癌高发,这与他们爱吃腌肉腌菜不无关系。盛产烟熏肉的湖南地区胃癌发病率也不低,主要与烟熏烤食物制作过程中 燃料不完全燃烧时产生大量的多环芳烃污染食物有关,其中很多都具有强弱不同的致癌性。
四、油炸食品
食物煎炸过焦后,产生致癌物质多环芳烃。如咖啡烧焦后,苯并芘会增加20倍。油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等,因多数是使用重复多次的油,高温下会产生致癌物。研究发现,经常吃油炸类食品的人群,不但内脏等器官会受到损害,如果长期食用更会有致癌的危险。
五、霉变食品
米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素——黄曲霉菌素。黄曲霉菌素比砒霜还要毒68倍,毒性为剧毒物氰化钾的 10倍;它是目前所知致癌性最强的化学物质,致癌能力比“六六六”都要大1万倍。它容易在花生、玉米、坚果上滋生,它不易溶于水,却极为耐热,一般的水 洗、烹调难以去除。
六、隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水
隔夜熟白菜和酸菜、反复烧开的水:会产生亚硝酸盐,在体内会转化为致癌的亚硝酸铵。
炒菜时四个习惯易致癌 炒菜时易致癌的习惯
错误的生活习惯会影响月经 这些坏习惯要纠正
炒菜时四个习惯或致癌
三个生活坏习惯让你越变越胖
春季养生 别让这3个坏习惯毁了一生
健康喝茶 必须戒掉3个坏习惯
哪些生活习惯容易导致胃癌 胃癌的分类有哪些
3大坏习惯或可导致男性出现不育
导致亚健康的七个坏习惯
哪些习惯会导致变胖 这些致命坏习惯千万不要有
油冒烟时才下锅易致癌?4个炒菜习惯易致癌
导致不育的四个坏习惯
80%人都会犯的易致癌的4个炒菜习惯
这些坏习惯会导致营养流失
导致男士脱发的5个坏习惯 早看早知道
6个吃饭坏习惯 癌症肯定找上门
经期紊乱与坏习惯有关系 女人要纠正坏的生活习惯
不良坏习惯会引起细菌进入体中 日常生活卫生要做好
生活中有哪些坏习惯 这些坏习惯再不改会变丑!
最“致命”的8个饮食坏习惯!
预防癌症不可忽视 盘点最易致癌的坏习惯
3个炒菜恶习有损健康 更有恶习会致癌
日常五大坏习惯加速肝癌产生
3个习惯比吸烟还致命
常见癌症有哪些 生活习惯易引发癌症
9个最糟糕的生活坏习惯 你必须知道
3个坏习惯让你夜夜睡不好
警惕:日常8大坏习惯99%会患癌
3个坏习惯引发男性出现胃痛
3大生活习惯会让女人容易变老
男人最要命的8个致癌习惯
这样的4个炒菜习惯最易致癌
夏季养生 3个坏习惯让你身体受伤害