夏天吃什么食物排毒
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
夏天容易上火,身体内的毒素也比较多,那夏天吃什么食物排毒养颜,吃一天全素食可助排毒过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量的毒素,造成胃肠的巨大负担,人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”,而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。那么平常多吃点什么有助于排毒?跟着小编一起来看看夏天吃什么食物排毒!
绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
海带和紫菜
它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。
黑木耳
黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。
绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅,使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品)所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境,易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
水果或果汁
可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。
通过以上的介绍,排毒是非常重要,日常要多吃点以上食物把身体毒素排完,只要我们掌握住利于身体健康的原则就行。当我们的饮食造成身体囤积毒素过多的时候,怎样排毒最好就成了养生的最关键的问题了,希望我们以上的介绍对生活中的各位朋友有所帮助,也希望大家都能健康排毒永葆青春。
吃哪些食物可以排毒
经期前吃什么食物最好排毒 这些方法教你正确排毒
夏季排毒不妨吃点粗粮 七种食物更健康
经期前吃什么食物最好排毒 这些都是排毒的扛把子
冬季吃什么可以排毒 推荐这六种食物
吃什么食物可以促进天天排便
初秋养生吃什么 4种食物润燥又排毒
夏天吃什么食物排毒养颜 19种超强排毒食物
秋天排毒减肥吃什么好
女性熬夜吃什么好 吃这些食物有助排毒
体内排毒吃什么好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
月经期间吃什么排毒排污 推荐5种食物
常吸烟的人吃什么好 吃这些食物可排毒清肺
孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾
流汗真的能排毒吗 女性排毒吃什么食物比较好
食物中毒 12大忌生吃食物排行榜
男性快速排毒食物有什么
吃什么减肥效果好 秋季排毒必吃的5种食物
吃什么对肝脏排毒好 5种食物给肝脏解毒
夏季如何排毒 推荐8款食物
雾霾天气吃什么排毒 雾霾天气排毒的食物
吃什么可以排毒:日常吃什么食物可以排毒,排毒方法
如何排毒好 想要排毒就吃这些食物
夏季排毒最有效的食物 常吃让你瘦不停
春天吃什么食物排肝毒?排肝毒吃什么最好?
9个排毒小妙招让你的身体更干净 女人排毒吃什么食物好
女性排毒吃什么 6种食物效果好
排毒食物有哪些 排毒方法具体有什么
人体排毒时间表 排毒必吃的九大食物
女人秋季排毒吃什么好 推荐6种食物
夏天吃什么好 夏天最养生的食物推荐
经期排毒减肥吃什么 5大食物来帮你
吃对食物养颜又排毒 身体怎样排毒