高血压如何降血压 八种蔬菜效果好
本文已影响2.97W人
本文已影响2.97W人
我们都知道高血压是一种慢性、属于难以治愈的疾病。因此药物治疗不是最佳的选择,应该配合食物进行调理。降血压的方法有很多,饮食就是其中的一种,下面就介绍几种降血压蔬菜。
八大降血压蔬菜
1.韭菜
韭菜富含较多的纤维素,能增强肠胃蠕动,对预防肠癌有作用。此外,韭菜含有挥发性精油及含硫化合物,更具降低血脂的作用。
2.竹笋
竹笋具有低脂肪,低糖,高的纤维素的特点是适用于食品的高血压患者。
3.芹菜
芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的一道菜,风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜,口感好,滋味鲜,很受大众的欢迎。中国中医科学院西苑医院教授杨力介绍,芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。
4.香菇
香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质,具有降低胆固醇和防癌的作用,可称为餐桌上的降脂佳肴。
5.冬瓜
降血压吃什么好呢?医学证明,冬瓜中含钠量较低,因而是肾胀并浮肿并高血压患者的理想蔬菜。
6.茄子
紫色的茄子中含有维生素E、维生素P。能增强毛细血管的弹性,改善微循环的作用。而且对高血压、动脉硬化及坏血病均有一定的预防作用。
7.芦笋
芦笋含有大量维生素P以及甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成分,对维护毛细血管的形态和弹性以及生理功能有利,因此可以辅助治疗高血压。
8.黄瓜
黄瓜含有较多的钾盐,有利尿和辅助降血压的作用,并能清热解暑,尤其适合高血压患者在夏天服用。
高血压如何降血压呢?以上就是关于饮食降血压的方法,高血压患者平时应该吃多这几种蔬菜来控制血压。
高血压不吃降压药有何危害
胡萝卜苋菜 帮助老人降血压的5种蔬菜
高血压吃什么食物好 常吃这3类食物效果好过降压药
什么茶叶降血压降血脂的效果比较好
如何治疗高血压最有效
水果也能降血压!4种水果稳住血压
降血压最好的方法 有效降血压身体更健康
高血压怎么降压 教你八个好习惯
高血压如何降压 七个妙方来帮你
吃什么蔬菜降血压效果最好 哪些蔬菜可以降血压
老人如何降血压 老人降血压该这么做
男人吃什么水果降血压 揭高血压吃什么水果好
血压高就一定是高血压吗 高血压常见八大症状
芹菜降压效果好 推荐4款芹菜降压食疗方
高血压吃什么药降压快效果好 高血压喝什么茶降压效果好
高血压吃什么水果好:芒果可抑制高血压(柠檬能治疗高血压)
血压高吃什么 6道药膳降压有效果
高血压患者常吃四种水果能降压
喝芹菜汁能降血压吗 这样做效果更好
血压过高危害大 有效的降压方法
血压过高了?9种中药能降血压
六大因素让血糖升高 降血糖吃这些蔬菜效果好
饮食调理高血压效果好吗
高血压吃什么好 三种食物能帮你降压
常喝罗布麻茶有降血压的功效吗
高血压如何降压 三个方法来帮你
患有高血压怎么办?十五种降血压的食物助你轻松降压
芹菜汁降血压效果好吗 芹菜汁降血压的喝法
芹菜能降压 怎么吃降压效果好
老人血压高吃什么好 7种食物有助降血压
高血压吃什么好 推荐七种降压食谱
哪些蔬菜能够有效控制高血压
适合夏天吃的瓜果蔬菜 有降低血压保护血管的作用