柠檬促进皮肤代谢 女性美白常吃六种食物
本文已影响2.8W人
本文已影响2.8W人
拥有好的皮肤是女性梦寐以求的梦想,那么美白靠什么呢?化妆品只会遮挡一时,不能根除。只有食物才是美白的最佳选择。下面就跟着小编一起去看看美白的食物有哪些。
美白吃什么
1.黄瓜
味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜食品。
2.蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。
3.牛奶
牛奶美白的功效想必大家都知道。牛奶中含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。富含蛋白质,令体内新陈代谢活动有效进行,可以防止痘痘、黑斑。
4.弥猴桃
水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
5.樱桃
小小的樱桃也是一种健康的饮食,您在生活中就要注意自己的健康生活措施。樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!樱桃也含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转成维他命A,能使皮肤柔软细致,祛除粗糙皱纹。
6.胡萝卜
想要健康和美丽,不仅仅是要有各种化妆品的保养,更重要的就是进行饮食的调理。胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。
女性美白的食物还有很多,以上几种美白食物都是比较常见,而且效果还不错,是你们的最佳选择。
孕期常吃这些食物 宝宝皮肤白如雪
夏日美白必吃这六种食物
女性备孕多吃六种助孕食物
10种常见食物 促进男人身体健康
预防皮肤癌的5种常见食物
常吃10种食物 让你皮肤嫩衰老慢
帮助女性美白肌肤的10种滋阴食物
柠檬酸洁白牙齿 八种美白牙齿的水果
八大饮食减肥法促进新陈代谢
干性皮肤怎么美白 干性皮肤的美白方法
促进新陈代谢的食物推荐 促进新陈代谢的食物
美白牙齿吃哪些食物 推荐六种食物
美白皮肤的方法 吃什么食物有助于美白
美白小窍门 天天吃柠檬能美白吗
促进消化的9种食物
用柠檬怎么美白皮肤?柠檬美白肌肤的小窍门
吃什么可以美白皮肤 推荐这五类食物
柠檬是碱性食物吗 柠檬适合什么人吃
促进子宫发育的5种食物 女性朋友要清楚
春季皮肤过敏多吃苹果 六种食物防止过敏
柠檬皮
柠檬美白方法 自制柠檬水吃出好皮肤
油性皮肤怎么美白 油性皮肤美白诀窍
热敷促进血液循环 六种食物缓解腰痛
女人养生常吃九种食物 让你拥有好皮肤
皮肤天生黑可以变白吗 喝柠檬水可以美白吗
柠檬鲨为什么叫柠檬鲨?灰黄色腹部表皮像柠檬(被人当宠物)
女人吃什么产生卵子 4种食物促进排卵
好皮肤吃出来 10种让男性皮肤越来越好的食物
贫血女性绝不能吃六种食物
皮肤过敏禁忌吃六类食物
柠檬美白秘籍大揭秘 教你柠檬美白祛斑的方法
哪些食品能够促进新陈代谢?