贫血女性绝不能吃六种食物
本文已影响2.07W人
本文已影响2.07W人
1、不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。
2、不能喝牛奶
牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。
3、少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。
4、不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。
5、尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。
有些朋友如果无“茶”不欢,非要饮茶。那么,一定要酌情控制饮茶量。
6、限制脂肪
食用过多脂肪,可抑制人体造血功能,同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响,因此每天摄入脂肪量不应超过70克,一般以50克左右为宜,最好是食用植物油脂。
此外,贫血患者往往同时存在消化功能紊乱,不易消化的食物尽量少吃,这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱,以及没有煮烂的各种肉类。
什么食物不能一起吃?盘点不能同时吃的10种食物
贫血不能吃什么 女性贫血千万别碰这七种食物
半夜再饿也绝不能吃的5种食物
贫血不能吃什么水果?贫血不能吃什么食物?
男性补血应该吃哪些食物见效快 三大男性补血食物不可少
什么食物不能吃 这样的食物跟砒霜一样绝对不能吃
女性吃什么最补血 枸杞泡水喝专克女性贫血
猪血不能和什么一起吃 这3种食物搭配不要再吃了
贫血不能吃什么?茶与铁形成鞣酸铁无法吸收,咖啡引起贫血
空腹吃六种食物会要了你的命 不能搭配的植物组合
女性贫血吃什么食物?女性贫血早餐6大补血食材
女人贫血怎么办?六大果蔬能有效补血!
男人绝对不能多吃的5种食物
男士贫血吃什么补血最快 这几大食物你一定都吃过
生活中绝对不能吃的8种食物
想减肥 深夜绝对不能吃的5种食物
早上哪些食物不能空腹吃 空腹拒绝这八种食物
5种绝对不能在深夜吃的食物!
月经期间杜绝的食物有哪些?女生月经不能吃什么
不能常吃的食物有哪些 这3种食物不能多吃
体弱偏寒的女性要学会拒绝吃这五种食物
贫血的人吃什么补血最快 这些食物补血比阿胶还强
女性贫血最好吃什么 女性贫血吃的食物介绍