陈子聪甩肉63斤 减肥多吃这些食物
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
据香港媒体报道,陈子聪的名字,除了附加“何超仪老公”外,“肥”与“瘦”的话题也跟他伴随。1992年,他从澳洲回港发展,才20岁,1米9又高又帅,做模特儿时展现一身肌肉,当时头发长长而被冠以“港版木村”称号。他曾跟梅艳芳拍MV也有绯闻传出。
陈子聪跟赌王千金何超仪相恋到2003年结婚,被“私有化”后,他的幸福度与体内脂肪同增长,喝酒太多加上是食肉兽,体重高峰期达200斤(220多磅)。暴肥的情况下,他受“三高”(高血糖、高血脂与高血压)及尿酸高困扰。虽然何超仪说养胖老公以杜绝其他女人近身,又说无论肥或瘦她一样爱,但她意识到健康发出警号,2011年她强制老公减肥;他曾用两个月减63斤(70磅),戒酒外,更吃得健康又做运动,有估计当时他的体重约145至154斤(160至170磅)。精彩阅读:减肥秘笈知多少?用对方法快速甩肉
曾两个月猛减70磅
由于陈子聪的工作量不多,除了是赌王女婿身分,他也来自富裕家庭,所以继续优悠生活。近几年他还是时胖时瘦,并不稳定。今年6月,有目睹陈子聪瘦到脱相,但肚子明显隆起,不像啤酒肚那么简单。
饮食是减肥的最佳选择,下面就来了解一下哪些食物能够让你成功甩肉。
九大减肥食物
1.酸白菜
酸白菜的益生菌绝对不会比酸奶少,它能增强消化功能,加快减肥,提供免疫力。经研究表明,酸白菜中还含有丰富的维生素和钾,而且每份只有27卡的热量。
2.杏仁
多吃些坚果类食品做为点心,你的主食分量就会越来越小。一个杏仁加一个水果,高纤维、高维生素,对于经常吃快餐和泡面的上班族非常适合。
3.黑豆
豆是世界上最健康的食品,它们的超能抗氧化剂、调节血糖能力,有助于避免暴饮暴食;完美蛋白质,有助于调节饮食平衡;黑豆浆、黑豆素饼、黑豆汤,都是很好的减肥食品。
4.西兰花
植物界的蛋白皇冠,最美减肥餐摆盘必备。西兰花所含热量不低为什么要吃?富含高蛋白——番茄的4.5倍;高维生素C——比番茄、辣椒都高;蒸煮即食,不用油——最大化控制菜肴热量。
5.韭菜
韭菜含有大量的维生素和粗纤维,还被称为“洗肠草”。低热量、高纤维,减肥必备。韭菜最家常的做法就是韭菜炒鸡蛋了,简单美味,还能补充蛋白质。
6.生菜
生菜又叫做减肥生菜,膳食纤维和维生素C含量极高,含水量更是高达95%以上!如果你担心前面的吃不饱,那么生菜是很好的选择,让你感觉吃了十碗饭,其实走路二十分钟就能消耗完毕。
7.丝瓜
丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。
8.白萝卜
含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用
9.苹果
减肥可以多吃苹果,苹果含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。
减肥就该吃这些燃脂食物
怎样减肥 7种食物刮走10斤赘肉
减肥期间什么食物不能吃 这些食物阻碍减肥一定不能吃
早餐吃这些食物可以减肥
减肥这些食物千万别碰 秋季减肥这样吃
女子被过度投食 减肥这些食物最好别吃
一口气“吃掉”10斤肉 这些食物让你瘦
减肥不要空腹吃这些食物
柠檬减肥法 让你一周甩掉几斤肉
盘点夏季减肥食物 多吃这些食物一定可以瘦下来
减肥能吃什么主食好?这些食物减肥期间最好别吃
陈子聪甩肉63斤
晚上吃什么可以减肥 晚上减肥吃这些食物
654斤男子狂减360余斤 减肥秘诀是这些
不吃苦怎么瘦 想减肥多吃这些苦味食物
燃脂减肥食物 橙子减肥法一周瘦3斤
怎么减肥快 多吃这6种食物
姑娘吃肉减肥55斤 为什么吃肉能减肥
想要快速减肥?你需要多吃这些食物
狂减16斤赘肉的减肥食谱
想减肥就吃这些苦食物
吃肉真的可以减肥吗 学会这3点多瘦几斤
美女减肥不吃骑车晕倒 这些减肥食谱一周瘦10斤
吃肉减肥法食谱 月瘦7斤不反弹
男人减肥不要吃这些食物 减肥餐有哪些
墨西哥人最养胖 减肥多吃这些食物
世界最胖男孩术后甩肉190斤 这么做能减肥
这几种食物 孩子多吃更聪明
男子饮食减肥减去190斤 这么吃能燃烧脂肪
苦瓜减肥食谱7天甩肉5kg
陈子聪甩肉63斤瘦回型男 网友大赞贤妻何超仪
减肥应该吃哪些食物:这些减肥食物让你吃不胖
健身减肥猪肉少吃 这些肉才适合减肥吃