高校玻璃门被热炸 重庆高温很霸道
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重庆高温有多厉害?高校玻璃门被热炸!重庆这个天实在太热了,昨天中午,据网友爆料,重庆理工大学的一栋教学楼大厅玻璃被热得炸裂了。
网友说,重庆的高温确实霸道,这很重庆。
今天中午,重庆时报记者拨打了学校宣传部老师的电话。对方表示,目前还不知道这件事,但会找相关部门了解。
重庆连续三天占据全国高温榜
从7月8日起,重庆高温刷屏,在中国天气网官方排行上,重庆连续三天进入最高气温前十榜单,到昨日重庆气象台已连续三日发布高温橙色预警信号。昨日,我市普遍最高温都在35℃以上,气温位于前三的分别是:开州40.1℃,云阳39.3℃、万州39.3℃。主城区最高气温为37.1℃。
高温天气下 如何防暑防高温
一、减少室外活动
在炎炎的夏日里,人体的新陈代谢加快,能量消耗也随之加大,特别是那些体力劳动者,整天在太阳底下挥汗如雨,体内的水分会大量的流失,造成人体的血糖降低,身体的抵抗力、免疫力明显下降,身体日趋消瘦,严重的会因脱水造成晕厥现象的发生。
因此,我们要尽可能地减少室外活动,最好不要在12点至18点时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是平时的10倍。
如果此时必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜;准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,防暑降温药品,如仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。
而老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。
二、及时补充水分
随时喝水,不要等口渴了再喝,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。可以饮用自制的防暑饮料,如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等。温茶能降低皮肤温度,而冷饮只能使口腔周围变冷。喝茶者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者,周身不畅,渴感未消。
夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外,乳制品既能补水,又能满足身体的营养之需。
一些在户外活动量比较大的游客,除了喝淡盐水补充盐分外,还可以补充一些糖分。高温作业者如能在温茶中适当加点盐,可以弥补出汗过多而丢失的盐分,对预防中暑更有裨益。
另外,夏季人体容易缺钾,使人感到倦怠疲乏,含钾茶水是极好的消暑饮品。
三、注意膳食
出汗过多不仅使体内的水分丢失,而且还会丢失大量钠、钾,因此应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过在食物中加食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
高温环境下,肌体内蛋白质分解增加,因此要及时补充蛋白质。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,还可以吃些豆制品等富含植物蛋白的食物。
多吃粥。在炎热的夏季,人的肠胃因受暑热刺激,功能会相对减弱,容易发生头重倦怠、食欲不振等不适,重者还会中暑。因此,夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一,如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多吃瓜果。瓜果汁多味甜,不仅生津止渴,也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉,是清暑解渴的瓜类之首。另外,香瓜、黄瓜洗净之后生食,或榨汁之后饮用,都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素,有非常好的清热解暑作用,是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
合理安排作息时间,保证充足睡眠,避免中午在强烈日光下过多活动。
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