哺乳期上火怎么办 这些食物不会错
本文已影响8.81K人
本文已影响8.81K人
哺乳期妈妈不明白,为什么哺乳期特别容易上火?也没有特别吃什么上火的东西啊!其实,哺乳期上火几乎是所有新手妈妈的通病,那么,处于哺乳期的妈妈们上火有什么症状?有什么解决方法?
哺乳期上火的处理方法:区分实虚
“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,哺乳期上火时妈妈们一定要分清楚自己上火属于实火还是虚火。一般来说男性比较多实热,女性容易多虚火。
哺乳期妈妈还要弄清楚上的火是什么样的火,肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状,肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛,心火就会心悸失眠、心烦。
哺乳期上火的处理方法:对症下药
哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况,对症食补才有效,如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。
但是,哺乳期妈妈有实热时,凉性大的食物或药物如凉茶、莲子心都比较容易损伤阴气,所以哺乳期妈妈最好以不容易损伤阴气的食物比如绿豆水、菊花茶来进行食疗。
哺乳期上火怎么办?这些食物备上准没错!
1、葡萄
葡萄也可以下火?其实很多人都知道,而且不仅下火效果好,最重要是好吃。葡萄里面有着丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp以及蛋白胡、萝卜素等物质,这些东西都是人体所需。此外,葡萄还有清血热,利尿、防癌和补血的功效。
2、橄榄
橄榄为什么能下火呢?正因为里面有着丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等17种矿物质。橄榄有清热利咽的作用,可以帮助哺乳期妈妈起到下火的功效哦。
3、百合
百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功效,含有蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉,及钙、磷、铁等物质之外,还含有秋水仙碱等特殊的营养成分。在用百合下火的时候,可以和枸杞一起熬汤,下火又营养。
4、绿豆
绿豆有清凉解毒,清热解烦的功效,特别适合上火的哺乳期妈妈,不会损伤阴气,又能达到下火的作用。
5、白菜
白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。有润肠排毒、养胃利水、解热除烦、帮助降火的的作用哦,上火不再担心!
哺乳期怎样减肥 这些瘦身方法别错过
哺哺乳期长智齿怎么办
哺乳期上火怎么办 推荐哺乳期降火的食物
哺乳期上火对宝宝有什么影响?哺乳期上火会影响宝宝上火吗?
哺乳期吃什么好 哺乳期吃西瓜上火吗
哺乳期怎么下奶 这些催乳食谱要多吃
哺乳期没奶水 吃这些食物很下奶
产妇上火怎么办 吃这些食物超去火
哺乳期上火吃什么好
哺乳期乳腺炎症状 哺乳期乳腺炎应该怎么办
孕期哺乳期感冒了怎么办
哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期用药要谨慎
产妇哺乳期不能吃什么食物!
哺乳期牙疼应该吃什么 这些食物宜多吃
哺乳期感冒怎么办 这些偏方帮你解决
哺乳期乳腺增生怎么办 哺乳期乳腺增生严重吗
哺乳期拘奶了怎么办 不妨试试这样做
哺乳期乳腺炎怎么办 哺乳期乳腺炎注意事项
哺乳期感冒怎么办 哺乳期感冒用药须知
哺乳期不能吃的食物 哺乳期饮食注意事项
哺乳期上火怎么办 哺乳期去火的食疗方法
哺乳期涨奶怎么办 如何预防哺乳期涨奶
哺乳期可以用护肤品吗?哺乳期护肤的建议
哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些饮食禁忌
哺乳期不能吃哪些食物 4种食物不能碰
哺乳期结奶怎么办 试试这些小妙招
哺乳期为何更需要补钙 哺乳期缺钙怎么办
哺乳期奶漏怎么办 喂奶时要注意这些
哺乳期不能吃的东西?这些食物千万别吃
哺乳期怎么避孕 哺乳期避孕失败怎么办
哺乳期上火怎么办:哺乳期上火的食疗秘诀
便秘上火怎么办 试试这些食物
哺乳期脱发怎么办 吃4种食物可预防