安妮海瑟薇生一男孩 春天坐月子注意事项有哪些
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安妮海瑟薇生了!女神已于半月前顺利产子!
安妮-海瑟薇怀孕后,不时跟老公逛大街秀恩爱,准妈妈生活相当幸福,据《E!Online》报导,她上月24日已顺利产下宝宝,公司代表也证实这个消息,据悉,她们帮孩子取了个传统名字乔纳森-罗斯班克(Jonathan Rosebanks)。她和丈夫的保密措施也做的非常严格,在两人在正式宣布消息以前,媒体竟然没有得到任何口风。
据身边好友透露,“这个孩子是非常健康的,并在朋友和家人包围下在洛杉矶出生。”安海瑟薇和老公都很开心成为父母。
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春天坐月子的注意事项有哪些?
气候渐渐温暖起来,枯树抽芽、草长莺飞,春天的气息也开始愈渐愈浓了。正所谓一年之计在于春,春天万物复苏,一派生机勃发的景象,但是,春季的风比较寒冷,新妈妈在春季分娩后,身体非常虚弱,所以春天坐月子,新妈妈得注意了。
1、春天气候转暖,保持室内空气流通
定时开窗,让早春的新鲜空气进入房间,让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气。室温一般保持在20度左右,湿度在60%左右比较合适。要注意的是,不要让风直接吹到妈妈和宝宝。
2、产后3天洗浴避免受风
春季可以在产后3天洗浴。室温在20-22 。浴水温度在37 左右。浴室不要太封闭,不能让产妇大汗淋漓,以免头晕、恶心。但春季风沙较大,尤其在北方春风很大,产妇洗浴时也不能开窗户,以免受风。
3、不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食
春季好多蔬菜都陆续下来了,妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。尽管补养很重要,最初几天还是吃些清淡、易消化、营养丰富的食物为好。可多喝些汤类。
产妇身体消耗大,卧床休息多,还要给婴儿喂奶,油炸、油腻食物及辛辣饮食容易加重便秘,也会影响乳汁分泌,或通过乳汁刺激婴儿诱发湿疹、腹泻等疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的习俗都是好的,如果再配以适量的新鲜蔬菜、水果,就更有益于产妇身体复原和哺乳。
4、适当活动及做产后健身操
早期下床活动,有助于体力恢复、排尿和排便,可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快地使腹肌张力恢复,避免了腹部皮肤过度松弛。
自然分娩的产后妈妈应该于产后6-12小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。
产后健身操应该包括抬腿、仰卧起坐的动作,这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作,目的是能达到锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作,以预防和纠正子宫后倾。
怀孕生产不容易,在这期间有很多需要注意的事项,准妈妈们多了解一些相关的母婴知识是很有帮助的。同时,也可以请专业的月嫂居家进行照料。专业的月嫂能为孕妇、产妇、哺乳期妇女、新生儿不同时期提供心理保健、生活保健、卫生保健、身体保健、医卫保健等健康管理和服务。
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