广东进入流感流行期 6招远离流感困扰
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最近是流感病毒最为活跃的时期,就在昨天,广东卫计委发布了季节性流感预警信息,每年3-7月是季节性流感的流行季节。专家评估认为,当前广东流感已进入流行期,社区流感发病和医院流感样病例就诊比例将维持在较高水平,学校、托幼机构、养老院等集体单位出现聚集性疫情的风险较高;在流行季节,流感导致并发症、重症甚至死亡的风险升高。
截至3月18日,2016年全省报告流感病例20470例,死亡病例1例,报告病例数较去年同期(5644例)上升263%;哨点医院流感样病例就诊比例为4.22%,较去年同期(3.37%)上升25%。全省报告流感样病例聚集性疫情52起,较去年同期(23起)上升126%。监测显示当前流感病毒主要流行株为B型流感和甲型H1N1流感病毒。
流感的传染性强,只要我们做好了一切的准备工作,那么可以大大减少感染流感的机会。
六种方法有效预防流感
1.运动
在流感高发期来临之前,我们要提升自身的抵抗力,因此运动是必不可少。运动可以增强你的体制,提高你的抵抗力,这也都是预防流感的方法。
2.洗手
流感病毒更多的都是通过飞沫传播,因此我们要勤洗手,避免跟人接触的时候传染到流感。
3.充足的睡眠
睡眠不足最容易让流感病毒有机可趁,只有充足的睡眠才能消除疲劳,调节人体的各种机能。增强免疫力。
4.补充多种维生素
应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。
5.补锌也很重要
在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。
6.接种流感疫苗
年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年都应该接种。接种疫苗后需要大约两个星期的时间,身体才会产生抗体,可以起到预防流感病毒感染的作用。
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