冠心病死亡率增加77% 4招预防冠心病
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近年来,我国冠心病死亡率增加了77%,主因是胆固醇升高。全国政协委员、中华医学会心血管病学分会前任主委、北大第一医院心内科主任霍勇教授表示,我国在高血压防控方面已经做了40多年的努力,收效显著,但对于胆固醇的疾病教育和管理,无论从防控观念到防控措施,做得还远远不够。
全国政协委员、中华医学会心血管病学分会主委葛均波教授强调,我国目前面临心脑血管疾病发生率逐年上升的局面,且在未来的一段时间里,仍极有可能继续上升,据预测,到2020年之前,我国心脑血管疾病死亡率的“拐点”很难出现。
他们建议把胆固醇管理上升到国家疾病防控战略层面,加大政策干预力度,加大政府投入力度,加大公众教育力度。对此,早筛查、早治疗至关重要。早期血脂筛查应尽早纳入我国慢性病防治规划。由政府主导,尽快将血脂管理纳入国家公共卫生服务项目,为城乡居民提供慢性病综合管理,提高我国慢性病防治的成效。
易得冠心病高危人群
以下危险因素和冠心病发生有关,看看您是否属于高危人群。
1.45岁以上男性,绝经后女性。
2.早发心血管病家族史(一级亲属男性发病时
3.超重或肥胖(体重指数(BMI)24kg/㎡)。
4.高血压、血脂异常或高血糖。
5.长期吸烟、嗜酒。
6.久坐少动。
7.性情急躁、易怒。
8.喜食高热量、高脂、高糖和高盐等食物。
如何预防冠心病
1.合理调整饮食:一般认为,限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,同时补充维生素C、B、E等,限制食盐和碳水化合物的摄入,可预防动脉粥样硬化。
2.加强体力活动:从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人,比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些,同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重),改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。
3.控制吸烟:吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有报告称,在35~54岁死于冠心病的人群中,吸烟者比不吸烟者多4~5倍,吸烟量多者危险性更大,可高达4-5倍,戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显著减少,而且戒烟时间越长效果越大。
4.治疗有关疾病:早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病,尽可能消除和控制这些危险因素,对防止冠心病的发生十分重要。
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